【易效能第二个100天目标】
1、 继续养成健康的习惯（晚十早六、饮食3+3、每天运动半小时、每天高效亲子陪伴一小时、睡前泡脚、日记及反思）；
2、 通过健康管理师考试；
3、 成功备孕健康聪明男宝宝；
一、健康：
1、一日三餐：早餐吃得比上周准时；中餐正常，晚上本周吃得较晚较少。
小结：增肥的前提，一日三餐要正常走起；脸明显瘦了，但体重却增加了，小窃喜一下。
2、每天能保持上下班至少一次走路。
小结：由于天黑的早，户外跑步要转向健身房。
3、睡眠：基本能做到比之前早睡，但本周几乎起床时间在6:30-7:00间。
小结：好的精力来自好的休息加上适度的运动，下周起最好在睡前清空大脑，保证好的睡眠。
4、健康保障：本周与人寿、平安的朋友都有联系，但还没定下最终的意向。
小结：下周内定下。
二、家庭：
1、本周的亲子陪伴较上周多；
小结：1）下次讲故事前，大人最好先熟读书本的内容。
2）孩子这周不舒服有三天没上学。自己要多带孩子出去锻炼，增强孩子的体质；下周自己要多和邓老师沟通，不能全依赖家人，感觉自己和孩子老师的沟通较少。
2、家人陪伴：比上周好，妈妈本周也减少了咆哮体，值得嘉许。希望我有更多的时间陪伴她。
3、家里的其他成员：本周有电话爸爸、妹妹、家婆及其他成员。
小结：应该要有更多的时间回归家庭，工作是为生活服务的，而不是生活由工作安排。多组织家庭活动。
三、工作（事业）
1、本周无大的起伏，几乎按照上周的工作计划来执行。
2、本周拖班了两次，原因是手头的事没有在上班时间内完成，事件的收集、排程及执行的不够好，且没有更好地把一部分任务委托出去。
小结：1）自己做事严谨负责，但仍欠缺灵活性，需要不断地学习总结，如何更好地与别人沟通使自己更加自信。
2）新同事做事灵活主动，但欠缺严谨。我需要好好学习他的长处，补己之短，同时多帮助他更好地重视细节，防范于未然。
3）别人提出问题时，首先要学会回应别人，再发表个人的意见。
4）一定要坚持每天的总结及排序好当天日程，这样效率才会高。（每天进步一点点）
2、苗场这周也出现个小插曲，妈妈全程处理了。
小结：苗场新进品种的引进需要更加谨慎了，同时要和家人商量转型事宜，适应市场。
3、洗车店的事需要在新周再和教哥芝姐沟通，希望新周有进程。
四、学习：
1、本周疲于应付工作上的事，把个人的学习及拿学分的事抛到一边，还好每天保持睡前阅读的习惯。
小结：如果没坚持写日记或做检视会让自己常忘了自己100天的目标。
五、效能：
1、家里有了番茄钟后，常给自己或孩子定个时，挺好的。
2、下载了新的软件：易录、有道翻译官、扫描全能王。
3、跟田老师确定12月的复训并定好酒店。
小结：还是希望小组的小伙伴能在叶老师《善用时间》这本书的指导下，大家一块来按照锦囊来践行。
3、本周的晨会在睿姐的主持下，大家比较活跃，由于议题清晰，晨会的效果还是挺好的。
小结：希望自己能完成今天领的任务。
六、旅行：
1、朋友又带她的小孩出去旅行✈️了，她的小孩和我的一样大，不止在国内转了一大圈，国外也转了好几个国。我真的好羡慕她作为宝妈的睿智和女人的自强。
小结：自己尽快把这阶段的目标完成，好进入下一阶段，期待明年的全家出游。
七、社交：
1、本周主动联系了几位长辈，都是曾帮助过我的。
2、参加了表哥和老同学的婚礼，很为新人高兴。
八、休闲：
1、买了新电视后，对于几年不主动打开电视的我，看电视的几率明显增加了，原来环境都是需要创造的。
总结：1、没有记录就没有发生；2、有多自律就有多自强。3、别忘了100天目标。
