1、练习使用第三法，特别注意表达和聆听的转换。复盘一下你运用的过程
运用第三法，是在双方都在问题区的时候使用的方法。第三法最关键的就是要了解彼此的需求是什么。
当我和孩子都处于问题区，我会先表达自己的需求，客观且不带指责，然后用倾听的方法，掌握到孩子的需求，并在了解孩子需求的过程中，倾听和表达适时切换。找到彼此的需求后，和孩子一起找到能够满足大家需求的方法，鼓励孩子去想办法，对每一个想到的方法评估可行性，直至达成一致，实现既不委屈孩子，也不委屈自己的目标。
2、在运用P.E.T.的过程中，你能区分什么时候聆听、表达，什么时候该给建议吗？说一个你运用的例子吧！
在孩子处于问题区的时候，我们要聆听他，看看产生情绪的根源在哪里；在父母处于问题区的情况下，我们要客观不带指责的向孩子表达自己的真实想法；在孩子能力范围之外的事情上，或是孩子主动寻求帮助的时候，还有我们在价值观上有冲突的时候，我们可以采用顾问法，像一个顾问一样，提出自己的想法，但不强加孩子采纳，是否接受孩子的建议是他自己的事情。
记得孩子小班的时候，一天早上说什么也不去参加学校的外出海边活动，我们抱着他聆听，他一直在哭，那会儿还没学过P.E.T，聆听的方式显得单一、笨拙，最后孩子终于告诉我们，他担心海里有大章鱼，因为近来看了绘本。知道原因之后，我们告诉他，幼儿园组织的海边活动并不是去水里，就在岸上，放心吧。吃过早饭，我们带着他，到了幼儿园门口，正好他们班出校门口，爸爸拉着他的手，一起走向队伍，小朋友们都呼喊他，老师也向他招手，结果他自己就跑了过去。
还有一次，孩子回到家说怀疑有个小朋友偷拿了他最喜欢的贴纸，他很不开心，打算明天找他谈谈。我问他：“看见那个小朋友拿你的贴纸了？”他说；“没有，上午我看见他走过我的书包位置，还看我笑，然后我的贴纸就没有了。”我和爸爸都觉得不能这样就断定人家偷的，这时候，孩子问：“你们有什么建议吗？”爸爸说：“你可以尝试对他说，我近来有个贴纸丢了，很不开心，不知道谁给拿走了，我很喜欢那张贴纸，希望拿走的人能爱惜它。这样说完，如果是他，他会内心自责，如果不是他，就当和朋友聊聊天，彼此不伤害，你也把话说出来了。”孩子通过后，虽然没说采不采纳，但是却说：“我好像不怎么生气了”
