今天一件小事，触动了我埋藏在心底的苦，那是多年以前让自己很受伤的事。
我很清楚这是怎么回事，不是事情本身的问题，是它引发出了“冰山下的负能量”。我同样很清楚，这也是因为自己不够自信。不管如何清楚，如何理智，情绪还是不争气地出来了。
这个时候，找到一位知心朋友，放声大哭一场、倾诉一番也就好了。可是那个当下，我必须给孩子们做饭，只能自己想办法了。
于是，点开手机里的播放器，播放了那英的《一笑而过》，一首歌重复不断地听，直到自己默默流下眼泪，直到自己的情绪渐渐回复平静。
记得曾经有人说过，我也不想总是去想过去那些让人伤心的事，我也想好好过好现在的每一天，可是，现在进行的每一天仍然在重复不断的发生类似的事，我怎么能不生气、伤心。
当时听到这话，我很不以为然，我觉得那是因为没有自我觉察。如今自己经历了，才发现那时的想法肤浅了！
过去的事即使已经过去，即使已经接纳，即使已经渐渐淡忘，终究是曾经出现在我们生命中，并留下过痕迹。
偶尔这些往事被当下发生的事触动是很正常的，恰恰是在提醒我们应该去做一些改变了。
这个时候，允许负面的情绪流出，并告诉自己，可以生气、可以悲伤，可以泄愤、可以流泪，就像今天的我，那个当下过去以后，我更加清晰地认识了自己，对那件往事say good bye，也对引发我情绪的事做了梳理。
我们每一个人不可能永远都开心，人生总有喜乐、总有哀愁，只看我们如何完好甚至成功升级后走出来，就像齐天大圣被投入炼丹炉，没有被烧死，反倒练就了一双火眼金睛。
