一、我想成为谁？让梦想照进现实

1.任务一和二书写期待，照见心中的恐惧

任务一是书写期待，在开始前，我先写了一封给五年后自己的一封信，然后按照邹小强老师的九宫格分类书写，再凭感觉按照时间线和重要性提取了今年的，一共33条。过程中挺顺利的，除了心里有一丝丝的怀疑，怀疑自己能不能真的达成。怀疑、恐惧、自我否定、这些在梳理期待的过程中会浮现出来。有恐惧在这里是好事，是成长之所在。过年期间可以找个时间再写一遍期待，看看哪个后面恐惧或其他情绪最大，然后和他一起做游戏，了解恐惧背后的秘密。

2.以终为始，画面强化

从33条期待中挑出3条核心期待我做个三次，三个版本，不断的感受他们的满意度分值，对全局带动，对长期发展的价值，最终确认的分别是:1.成为一个精力充沛的人（6分）；2.构建一个感恩、轻松温馨、有目标的家庭氛围（8分）；3.3个平台亲子文固定撰稿人。

用以终为始的三个问题核实:

为什么对我重要？

实现后会是什么样子？

实现后，我会成为一个什么样的人？

这三个问题在我的脑海中构建出了有趣生动的画面，强化了我的期待，让我对期待有了更多的心动、迫不及待，开始畅想那个样子的自己。

这三个问题帮助我明确了我的使命和身份。核心期待一是作为一个有质量的生命。核心期待二问自己如果实现了我是谁？在这里发现我最在乎的是妈妈的身份，希望通过自己能够帮助孩子成为一个积极乐观有爱️目标思维的人。这件事，孩子是主角，我可以做示范、表率、鼓励、战友，而不能控制。所以这条分解为两个小习惯:每天鼓励、展示自己的目标和实现过程给他，邀请他制定他的目标。

核心期待三是3个平台亲子文固定撰稿人，这个期待实现后我会是谁？我会是一个有自己独特见解的人，其实一个有影响力的人。我期待自己成为什么样的人？一个在家庭教育中有影响力的人。这个期待符合我以终为始的“终”。

反思:史铁生说过“人和人的差别比人和猪的差别都大”说的就是人和人之间思维的差异，从被生活推着走到闪耀自我价值是一个巨大的思维方式的转化，视角的替换。从自我攻击怀疑到主动闪耀自我价值、从围绕他人到自己做主角、从消极被动到积极主动、从沉浸事中到上帝视角全览。这些思维方式都是我需要在生活中觉察并替换的。牢记:“我要”而非“我能”

二，我是谁？我在哪儿

这部分让我有种被捞出来的感觉。

1.我是谁？导航金字塔：我的自我价值在哪儿。

人是社会的人，在这个社会中，我处于哪个价值层级？

这个塔特别直观、特别适合打脸。想想自己还在下三层浮浮沉沉，很受刺激！觉得睡觉都不好意思了，同时，也很想领略上面的风景。

更高的层级，更多的常识，更自由的人生。

2.我在哪儿？

回顾我的核心期待，发现还在后顾之忧和形成一生的习惯之间打转，这次的目标思维让我能够跳出来看，看自己在哪儿，看自己在什么位置？有意识的把目标和使命融入自己的核心期待和目标。

核心期待1全是后顾之忧和锻炼身体的好习惯，我不具备这方面的专业知识也没有发现期望，所以这部分不变。

核心期待2好的家庭氛围已经分解为每天鼓励、展示自己的目标和实现过程给他，邀请他制定他的目标。这部分可以和我的家庭教育相结合，发掘出一些价值。

核心期待3是成为3个平台亲子文固定撰稿人，我想要通过这样的方式成为一个在家庭教育领域有影响力的人。我的偶像是史蒂芬科维，我想要成为一个他那样通过课程、书籍传播和影响他人的人。

3.旅程预演，未雨绸缪

把核心期待形成思路这个模块，我觉得特别的有趣和形象，在儿子写作业这件事情中我们也用到了。有大的全局观，一整张地图，有小，先预设过程中的障碍、找到对应的资源或是建立防御机制，心中一下子踏实多了，觉得这个事情成功的可能性也大大提升了。

我初期需要建立的预防机制有:情绪低落时的预防机制、畏难逃避时的预防机制、看手机停不下来预防机制。

这个过程也发现自己的核心期待一和二都是由一个个的习惯组成，核心期待️三也是一个复利的核心习惯。嗯嗯，我这些年都干啥去了！伤感三秒钟，继续前进吧！

4.从期待到目标

价值产生于解决问题，我的目标解决了什么问题？

老师的点评一针见血，我的目标如何聚焦？如何找到那个有价值的问题？

这是我要继续找的。

三、躬行

扎实！这是我参加这个训练营最大的感受，看到老师的干预系统、年度规划表格、还有百宝箱，真的特别的震惊，这是实战出来的，并且我知道这是适合我的。

扎实，这也是我今年对自己的要求。老师的串讲我听了三遍，有的课程听了两遍，我觉得我肯定还会再听，这些方法、工具也打算在今年用起来，期待2020年做年底总结的时候我清楚的知道自己是不一样的自己了，我离自己想成为的人更近了。

解决后顾之忧，用受益终生的好习惯修身，对我而言，迫切的需要问问自己:我想为这个世界做些什么？我想为这个世界创造什么？那会是什么样子？会是什么画面？

最后谢谢永澄老师、谢谢我们组可爱负责的助教鲁鲁，她在那么繁忙的工作之余还支持到我们，谢谢主持小猫妮，多次提醒点评的同学发链接，谢谢笑笑，组建了精力营，谢谢我们组的火大夫，虽然没有私聊，但他的参与度和热情激励到了我，谢谢所有有缘一起学习的小伙伴。