对于高血糖或者糖尿病患者而言，血糖有时候测出来高点，好像觉得并没有什么太大的关系，也没有感觉哪里不舒服的。

糖尿病刚开始血糖高的时候，很多人可能也不会感觉有什么严重症状出现。

但如果没有及时的控制，随着时间的推移，病情会越来越重，会对我们的身体造成很大的影响。

其实糖尿病在发生之初，是有一些表现的，比如在睡觉的时候，就会出现一些看起来很普通、又是不经意间的、还不轻不重、且不会被放在心上的症状。

今天我们就来看看有哪些？

睡觉时会口渴

会口渴是最最正常不过的事情了，理论上说人体有70%左右的水，所以要维持正常生活保持水分充足很重要，没补足水口渴也理所当然。

一般人口渴可能喝一两杯水就会缓解，但是对于血糖高的人来说，即便喝了很多水，口渴的现象还是没有缓解，反而病情越发严重。

这就是糖尿病常说的＂三多一少＂中的一多——多饮。

这样的口渴就要多加注意了，是体内脱水的缘故，光凭借喝水是无法解决的，反而会使得血糖急剧增加，要及时调整血糖。

睡时皮肤瘙痒

对于糖尿病患者来说，皮肤的瘙痒部位不固定，有全身的，有局部的，一会这痒、一会那痒，

可能突然发作，没有规律发作时间，常常晚上的时候更容易感觉到痒。

正常人皮肤瘙痒有很多种情况，可能是由于被褥不勤换、不经常洗澡，或者过敏导致皮肤瘙痒，但都不是经常性的。

而糖尿病患者在晚上睡觉之前，皮肤会格外地痒，这就可能是体内血糖过高的缘故。

长期血糖升高的话，微血管循环会变差，使得局部细胞的功能也变差，同时，糖尿病患者汗液分泌会相对减少，所以容易导致皮肤因过度干燥而瘙痒。

由于血糖升高，可引起血浆和组织液渗透压变化，刺激神经末梢兴奋，产生瘙痒的感觉。

还可能是糖尿病引起的神经病变导致的。

 在生活中如何缓解皮肤瘙痒？

当出现皮肤瘙痒的情况时，我们可以利用生活中的一些方法去稍加缓解，这里就有几个方式可以供大家尝试哦！

洗澡时，水温要适宜，控制在37～40℃为好；

要选用中性洗涤液；

不要用毛巾过度擦洗皮肤；

控制好血糖是关键，在平时在控制好血糖的基础上要多吃蔬菜，粗粮等富含膳食纤维的食品；

局部皮肤瘙痒者可外用止痒性洗剂、霜剂等。

全身性皮肤瘙痒者可内服抗组胺类药物，补充钙剂、维生素C等，也可补充营养神经药物,如维生素B1、B12等。

如果皮肤瘙痒症状还是一直没办法缓解，建议大家去看皮肤科对症治疗。

睡时双脚发麻

脚或者是手发麻的情况，正常人或多或少也会有，但是并不会每天都会双脚麻木，只是偶尔可能会脚麻，过一会儿就好了。

但如果一时没有得到缓解，而且症状越来越重，那就说明你体内的血糖含量比较高，使得神经系统出现问题，就会出现双脚麻木的症状。

因为在血糖明显升高的过程中，很容易引发糖尿病足，局部的微血管发生病变，血液无法及时提供到身体需要的部位。

在血液循环受阻之后产生的麻木感是比较明显的，这也是糖尿病加重，糖尿病足出现会有的特殊表现。

除了麻麻的感觉以外，还有触电，被火烧或者蚂蚁爬的感觉，这些都是高血糖对神经系统的损害。

 如何应对神经病变？

不要只吃素食

有些比较“佛系”的人，可能会长期严格的吃素食，虽然多吃蔬菜水果好，但是只吃可不行。

这往往容易缺乏多种营养素如钙、铁、锌、维生素B12、维生素D等，导致糖尿病患者营养失衡、代谢紊乱和抗病能力下降。

同时，缺乏这些人体必需的微量元素对神经、血管的损害也很大。

比如，长期素食导致的维生素B12缺乏会使血液中的同型半胱氨酸水平升高，也导致动脉粥样硬化的风险增加及引起神经系统损害。

除了从食物中获取，也可以通过，如维生素B族、钙铁行片等这些营养补充剂来补充长期素食缺乏的微量元素。

不要长期酗酒

少喝酒，甚至是不要喝酒这一注意事项，在之前很多疾病的文章都有提到过，糖尿病自然不例外。

因为长期嗜酒者因摄食不足和偏食、消化道吸收障碍及酒精代谢，会使维生素消耗过大，容易引起营养缺乏症，

其中包括多种维生素的缺乏如维生素B1、B2、B6、B12，以及烟酸（B3）、泛酸（B5）等。尤其是维生素B1和烟酸的缺乏是慢性酒精中毒导致神经病变的关键。

所以对于糖尿病患者来说，在血糖稳定的情况下，还是要少少少喝酒，不喝当然最好的啦。

对于高血糖与糖尿病，有的人可能会讳疾忌医，自行寻找方法降血糖，不去看医生，这样是非常之错误的做法。

一定是要早发现、早诊断、早治疗的，只有这样才可以在最大程度上预防并发症，提高生活质量哦~