张德芬老师的《遇见未知的自己》已经读完了，读这本书对我来说真是受益匪浅。
首先，我知道了我们所在意的是“小我”的需求。我是老师，我是父亲，我是丈夫，我也是儿子，哥哥，等这些都是我的身份，并不是真实的我。而我所追求的是为了满足“小我”的需求，穿好的，吃好的，玩好的，……这些都是“小我”的需求，并不是真我所需要的。古人衣不遮体，食不果腹照样也能活的自在快乐。王阳明也不是在穷乡僻壤得道的吗？所以，不要太在乎那些“小我”的需求，问问自己真正想要的是什么？
其次，“肽”。肽让我们经受着自己思想的折磨而不自知，以为自己所遭受的痛苦都是别人给的。之所以发生这些事，是因为我的命太苦，我其实就是一个不幸的人。而这就是肽在起作用，你越这么想，你就越会心想事成。所以，我们要抛弃消极的想法，对于所发生的事学会臣服，学会接受。“我看见我被伤害所带来的痛苦，我接受这种痛苦，并放下对这种痛苦的需要”。于是，你若认为的天塌下来的事，也不过如此。对你也没有什么大的影响。
还有，检视自己的思想。检视自己的思想，抛弃那些消极的负面的思想。抛弃相当然的思想。ABC法则告诉我，对于一件事不要想当然的下结论，也不要有什么主观的想法或是信念，也不晚对号入座。应该客观的观察，多听听多方意见，才不会走入思想的死胡同而不能自拔。
在寻找真我的道路上我将继续！
