金枪鱼梳打饼三明治
金枪鱼梳打饼三明治
特色：
梳打饼也叫苏打饼，是饼干中热量比较低的一种。苏打饼是弱碱性食物，平时胃酸分泌过多的人食用这类饼干可以适当平衡酸碱度。
主料：
金枪鱼罐头适量
梳打饼3片
辅料：
黄瓜1/2根
沙拉酱少许
胡椒粉（或海苔碎）少许
食材------------------热量
梳打饼干30克--------122
金枪鱼罐头100克—---85
合计-------------------207
做法：
1. 黄瓜洗净，切成1厘米见方的小丁。
2. 金枪鱼罐头倒入碗中，加入黄瓜丁，沙拉酱混合均匀。
3. 将调好的金枪鱼铺在梳打饼上。
4. 根据个人口味，也可以撒上少许胡椒粉或者海苔碎调味。
烹饪秘籍
清新的黄瓜可以中和金枪鱼的腥味，用冰箱里有的蔬菜替换页可以。摄入更多蔬菜还可以满足人体所需的多种维生素和膳食纤维。
