请你闭上眼睛，找一个舒适的姿势躺着也好，坐着也好，深呼吸两三次，尽量把自己的注意力集中到呼吸上来，然后开始慢慢想象一所你最喜欢的房子是什么样子的，试试推开门走进去，里面都有些什么，这是你的房子，你可以在里面做任何你喜欢的事情，你会做些什么。

这是房子和家主题下的一个心里测试。我在做这个测试的时候想到的是一栋房子，远远的看过去有一排，很像是欧洲的庄园，房子前面有草坪和花坛，还有喷泉。整个家里的装修都是欧式的家具风格。走进门没有太多走廊就是一个大大的客厅，客厅里有长长的水晶灯从二楼高一直到一楼，舒服的沙发在客厅里排满一圈，两边都有楼梯通往楼上，楼上就是我的房间，像公主一样的套房。想到这我就想像不下去里，因为我发现自己的画面很无力，就好像我不能真的站在其中，只能远远的看着，就像是看画一样。我不知道这是为什么。

本周课程从房子开始，房子反应了你的心，每个人都希望有一个自己说了算的心灵空间和地理空间，是敞开还是关闭是自己的基本权利，只有这样才会有掌控感和熟悉感、安全感和自由感，从而活的舒服自在。在一个不能自己说了算的地理空间里，心灵空间也会严重受到伤害。在一个人在一个自己觉得舒适和安全的空间内，才会学着放下自己的控制。当确认了“我”放下控制时会遇到一个充满善意的“你”，才能放下控制而接受失控。

想要让家成为真正的港湾，很多时候需要争取。因为可能会有入侵者，甚至入侵者是亲人乃至父母，如果你无法赶走他们，或者都意识不到这是问题的话，家就很难成为港湾。

有房子有家了之后，就要修炼自己的掌控力。虽然控制欲是万恶之源，但是人要有对自己生活的基本掌控能力，即使现在没有，也要相信，通过自己的努力，有一天自己能掌控自己的生活。这样的掌控力从婴儿时期开始。要做60分妈妈，能基本满足孩子的需要，但又不能全部满足。“过渡客体”就是之前看到过好多儿科书上写的移情物，是某种具有妈妈特质的事物。我一直注意观察，哪个东西会成为我儿子的过渡客体，不过目前他还没有具体的倾向。爱好也是一个练习掌控感的空间。试着去玩好一个爱好是，也在练习你的掌控感。

现在回到开始的问题，你在放松的状态下能想到自己拥有一个什么样的房子呢？希望大家都能有自己心仪的房子，更希望能有一个自己说了算的空间。