时间过的很快，21天很快就过去了，以前听过很多关于养成一个习惯的最低单元，7天、21天、30天，以及《微习惯》里提倡的66天等，各种时长都是各说其词，然而大部分还是以21天为主，所以市面上大部分出现了各种21天计划...

刚开始对这些课程其实是比较抵触和反感的，潜意识里认为，江山易改禀性难移，有些东西改变起来还是很困难的，即使需要改变也不必花钱去改变，自己克制克制就好了。再加上之前报过一次线下商务英语培训班，2万多总计去了没超过5次。之后就对付费学习这种事情避而远之了。

18年底从抖音认识到司马腾老师后，又在喜马拉雅里翻出老师的课程，对老师输出的价值观和内容体系比较认同，经常会一个音频反复收听，有改变的想法，但是工作的关系，年底基本是“抽空”睡觉的状态，改变的计划就一拖再拖...春节过完后，索性对自己狠一下，一定要改变！就找到客服，赶紧把钱交了。现在回头看看，自己的选择非常正确。

21天里从精力到目标、再到时间，从三大版块对自控进行了详细的阐述。包括基本的作息、运动、日程、阅读、复盘；也包括思维上的内在驱动力、心智模型、目标、计划、任务；加上最后的工作、学习、家庭、人脉、理财五大具体部分的详尽说明。收获很大，改变也很大，总结几个关键词吧：

1、状态：我们都知道，状态是一个人的基础，早上的状态决定着一整天的状态。说到状态可能很多人会想到打鸡血、喊口号那种状态，当然，适当有一点点激情是好的，但是激情过当就会有些失衡了。我理解的状态是适当的激情加踏实的践行。21天里并没有公开在朋友圈或者其他地方承诺，只是和妻子正式的告知了一次，然后每一天都踏踏实实的践行。对于这个严重的晚睡患者来说，23点前睡觉对我来说是一个很大的考验，更别说早上5点多起床了，为此刚开始的前几天还专门打了2天的地铺，让自己睡的不那么舒服。几天后生物钟慢慢倒过来后，加上每天早上的运动，自己白天的状态越来越好，深刻体会到“精力充沛”的感觉！因为早上充足的时间，让我可以完整规划自己的一天，规划自己的每一个15分钟！

2、思维：《终身成长》里面提到，人的两种思维是固化思维和成长思维，听完课后，才渐渐意识到自己的思维原来一直属于老古董的固化思维，整天还在说别人思想陈旧，原来最固化的是自己。现在慢慢的学会了在冥想的时候跟自己对话，时刻反省自己的所作所为，是否真的做对了？每天的改进在哪里？有没有学习？等等。而且，慢慢的了解了司马腾老师的商业思维后，觉得自己好无知，该学的东西太多了。

2019年已经过去2.5个月了，还剩不到10个月。即刻改变，来的及！