养生已成为现代人日常生活的一部分，并且愈演愈烈。

从最初的仪器瘦身到卵保再到拨经，从脸部补水到吃胶原蛋白到针炙，我都亲身尝试过，依然肝淤气滞、依然脾胃虚寒、依然颈椎、胸椎、腰椎间或疼痛。问题出在哪里？

一个字杂，两个字杂乱。我们三线城市的美容养生基本处于无监管状态，产品质量难以保证，项目收费也是五花八门，存在忽悠办卡后就胡做，办卡后不严格管理，钱用完了就跑路的现象。

我就遇上了这样的店主，卡里还剩若干钱时他跑了。虽说有下家接手了，但我去时却一味要求充值，否则服务态度恶劣，服务过程偷工简料，果然是拿钱买气受。

美容店工作人员多是初中毕业走上社会，经短期培训即上岗的女孩子们。她们没有中医的基础知识，也没有对各种化妆产品质量的判断能力，谈不上身体保养，只有是简单的放松而已，如果碰上没良心商家的劣质化妆品还会产生副作用。

从自身角度分析，前后经历过9家养生美容店，从腰包里也掏出了不少银子，大多是浪费了，更痛惜的是时间的浪费。

痛定思痛，以前的花费就认栽了，不能改变管理机制，只有改变自己了。呼吁象我一样的伪养生者，拒绝去劣质的路边养生店，尽量选择正规的医院渠道的或盲人按摩等类型的地方去保健。

其实，最重要的养生方法是养心，保持心境的平和愉悦比任何保健品都有效。内心的平静，是心灵深处的舒适和自在:不思声色，不思胜负；不思得失，不思荣辱；心无烦恼，形无劳倦...

在繁忙浮躁中，真正做到恬然不动其心，就能保持机体内环境的稳定——养生先养心，即是这个道理。

故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。

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