在这个各行各业都内卷的时代，焦虑时刻伴随着我们。在生活和工作中，寻找获得幸福的方法，享受我们仅有一次的人生。
一 散步
运动能使我减少压力带来的影响，身体放松了，心灵也会放松。
二 正念冥想
静坐下来，放空大脑，放空思想。由原来的坚持不了一分钟到能坚持的越来越久，自己的心里也放松了不少，能够彻底静下心来。
三 看外面的世界
走出舒适区，走出熟悉区，看外面的广阔的世界，寻找快乐。
四 肯定自己
接纳自己，肯定自己，这样就好！自己决定自己的人生。重视自己的感受，以积极的心态结束每一天。
活在当下，享受当下的每一天。享受幸福，就这么简单。
