今天的晨读文章《从0到1》好棒啊，看到题目中爱折腾三个字，身体中某些因子就活跃起来。书中提到的个人成长的三大启示 每个都是独立的使人能量满满的理念。
01.从1到n是复制，是量变。从0到1，是从无到有，是创造、创新，是质变。前者需要努力、坚持，一部分人可以做到。后者需要大胆、突破常规的思维，一小撮人有这个能力。
02.不行动，然并卯 。 坏计划好过没有计划，千里之外，始于足下。个人成长其中一个环节就是行动力。看到小灶群里坚持写晨读感悟的伙伴们变化，不再给自己找借口行动起来，坚持写感悟，写得不精彩也好过不输出。
03.你若盛开，蝴蝶自来。物欲横流的社会，不同流合污，多向内求。制定八年规划，充分利用工作之余的个人时间，充分体验历史的厚重 ，感悟生命的精彩。从专业技能、跨界技能学习能力和性格，综合提升自己。
徜徉于中医文化的长廊，经络、穴位、中药、五行相生相克……
留恋在艾扬格瑜伽的世界里 启动骨骼、肌肉与自己的链接 。昆达里尼瑜伽的冥想和唱诵，让自己的内心富足……
公共营养师中营养金字塔，科学合理搭配美食，爱上美味食物，最奢侈的饮食是家里。自己动手让油.、盐、酱、醋弹奏出和谐乐章……
喜爱阳光 ，追求简单，酷爱整洁 ，慢慢地中庸与人交往，腹有诗书气自华。
今日碎碎念
晨起半小时汤老师瑜伽习练，腹部酸酸的，晚上跟随直播习练臀部1元课程 没有跟上。
完成好声音训练打卡
完成民歌气息、哼鸣今日课程。
图片发自简书App
