❤我的梦想：成就书法之家。始终坚持下去，一定会实现的。

NO1：健康

✅睡眠：休息是人类最基本的共同需要，早睡早起成了习惯，本周晚10点左右入睡，晨5点半以后起床。这周午休时间不是太多。

✅饮食：未刻意控制，体重稳定。淀粉类食物容易长胖。周五去了趟超市，没买多少东西，花的钱不少，物价往上趋势。

✅运动：坚持走路骑行，多次晨起和梁爸外出跑步，腿部的涨痛感在减轻，没有抽筋。

❤情绪：平静。多修，多炼。遇事想想我和他人的需要，慢下来。大约又进入生理前期，偶尔烦躁得厉害。

NO2： 事业

✅麦堆公园支付款项、发放工资，联合公司填报资金日报表。

✅业委会没啥事，等待换届。

✌瘦身计划依然坚持，体重未降到理想数值，继续努力。革命尚未成功，同志仍需努力。

NO3：财富

✅股市行情不怎么样，本周收获很小。

✅日常支出基本通过信用卡、微信和花呗，定期记录于随手记，较长一段时间未整理，得找一个时间处理了。

✅本周没有依然不消费日。

❤No4：家庭

✅孩子：梁梁的需要：认可、欣赏、支持、理解、尊重。最近喜欢约同学一起玩，每天能自主安排完成学习，周五体验跆拳道课程，感觉还可以，下周体验自由搏击。

✅周四中午和父母视频，简单聊了聊。

✅整个小家处于懈怠期，需要找个时间开家庭会议，聊聊未来。

NO5： 效能

✅11.0践行第六周，已经习惯做的一些事项，并不会落下。每日诵读《道德经》，运动打卡。听罗大伦讲解道德经，再结合生活修炼自己。

✅微习惯：晨起300ml阴阳水。

✅晨间日记：金句、清单、感恩、成功日记都有助于自己提升信心和为人处事的能力。

✅用计划和目标让生活更有条理，计划也会适时调整。

NO6：学习

✅和朵拉姐、柳杨、张丽共读两本非暴力沟通书籍，做一些练习，关注彼此的感受和需要，让生活慢下来。

✅针对每天的可转债，记录操作过程、情绪变化、思考内容，庆祝收获，并从失败中学习成长。

✅听罗大伦讲《道德经》第二十章，做好自己，不要计较。听书《幸福的方法》。

✌每天练习一点书写，没有刻意地练习和专业的指导，进步非常慢。

NO7：社交与旅行

✅非暴力沟通共读小组成员相互分享沟通。

✅同组成员小组会沟通。

✅周五陪梁梁上课，偶遇老朋友，聊了一个多小时，很快乐。

NO8：突破与体验

持续坚定内心信念，自己认为对的事情坚持下去，收获会非常了不起。

最近迷上勾包，手艺渐长，多练手熟尔。