一提到青春期孩子，很多父母直接血压升高。常有父母咨询时向我抱怨：孩子越长越大，跟家人说话却越来越少。与我们隔绝存在，像两个世界的人。有时候父母问一句“今天过得怎么样？”得到的答案往往是“还行、挺好的”，就再也没了下文。似乎家长把话说到心坎里变得难如登天。对此，你有应对解决方案吗？今天我们来读一本《顺应心理，轻松度过青春期》，会减缓您的育儿压力。
作者维尼老师，原名胡春光，知名家庭教育专家、心理专家，“顺应心理家庭教育理论”创始人，“中国关心下一代工作委员会”特聘专家。潜心从事心理学研究二十余年，尤其擅长家庭教育心理领域。下面从三个维度了解青春期孩子：
一、青春期孩子的身心变化
站在孩子角度我们来了解一下他们的心声：孩子经历小升初，换了新环境之后，生理、心理和行为方面都发生了很大变化。
1.生理上步入青春期，身体发育变化显著，第二性征变得明显。这一阶段，女孩男孩们的身体都开始迅速地生长发育，个头明显增高。女孩们身体的曲线开始变得凹凸有致，皮肤更为光滑细嫩；男孩们的的声音变得粗嘎低沉，嘴角开始露出胡须的雏形，喉结也开始显形。
2.心理上有些不适应，和小学阶段相比较为情绪化，容易发脾气。因为身体的变化和学业的变化，孩子们开学后会有一段时间不适应。一方面要适应身体变化给自己带来的影响；另一方面要应对学科增加带来的学习压力。
生理和心理方面的双重影响，会让孩子不适应，并产生心理压力，如果不能尽快适应学习的节奏，孩子会产生自我怀疑，变得不那么自信。
3.行为上不像小学时期那么听话，有时候会跟家长的观点对着干。因为不能快速地适应变化，孩子可能因为受到挫折而质疑自己的能力，得出"自己变差了"的结论。如果缺乏正确的判断，可能会出现自暴自弃的苗头，如果家长不注意引导，孩子的行为可能会出现偏差，听不进规劝的话，跟家长对着干。
因此，青春期的孩子，让父母们头疼不已，其实孩子本身越见成熟，他们对于自身和环境的接纳度都需要家长真正的理解和接纳。我们是否愿意敞开心扉，接纳孩子的情绪，陪伴他们度过心理难关呢？
二、青春期的孩子的特点
我们常认为青春期是12-18岁，正好是初高中这个阶段。这个时期的孩子，会有以下现象：
（1）学习压力大
（2）自尊心强、敏感
（3）自我意识强
（4）需要更多的自主和自由
（5）越来越难以改变
（6）容易和父母对抗，并占上风
其实，这一时期的孩子，是因为他们正处于一个特殊时期。青春期的孩子，一方面，面临巨大的生理与心理的变化，另一方面孩子会面临很多智力上的挑战。
生理原因就是因为前额叶皮质没有长好。大脑中有一个非常重要的部位叫做前额叶皮质，它差不多就是在我们额头后面的部分。前额叶负责判断、逻辑推理、行为的执行、控制冲动等。可偏偏这么重要的一个部位，却是我们整个人体发展最慢的一个部分。
所以，处于青春期孩子的大脑，其实和我们成人的大脑是不一样的。因为前额叶没有长好，因此孩子做事时很容易不专注、缺乏自我控制、情绪化，这都是受生理发展局限影响的。
我们父母能认识到这一点，就明白了孩子的叛逆心理，并不是和父母故意作对，而是青春期孩子一个正常的心理特征。同时，青春期的孩子，开始承担更多学业上的负担，以及开始真正融入人际交往和社会中，但因自身能力有限，很容易受到挫折，这让孩子很受打击。他们就想通过去做一些事情去证明自己。尤其是父母越不让做的事情，这一时期的孩子越想去尝试，因为在他看来，这是一种挑战，而且还可以获得父母、老师、同学的关注和注意力。
如果我们只是看到孩子的错误行为，忽视或否定了背后的隐藏行为动机，推荐看看《正面管教》孩子的错误目的表，多一份懂得，很多家长甚至给错误的行为贴上负面的人格标签，那么就会激发孩子的抗拒心理，造成越沟通矛盾越深、越处理问题越多的局面。
因此，我们父母要注意，孩子他们叛逆行为背后的心理诉求是什么？找到了问题的所在，然后因势利导，当孩子的行为被肯定、被接纳之后，他会觉得自己被看见、被理解、被尊重。那么，孩子的叛逆问题，自然而然也就迎刃而解了。换个角度想，从某种意义上来说，青春期孩子的叛逆，也是有好处的，因为这是一个人走向成熟的必经之路。因为青春期孩子的叛逆，源自于自我独立意识的发展。
三、10条给父母的沟通建议
1. 多多考虑孩子的心理感受
多站在孩子的角度思考，想想我们父母自己青春期出现的特点，给予孩子更多的关心和理解，让孩子明白父母是和他们一条战线上的。
2. 降低期望、放低要求
青春期的孩子本身压力就大，父母如果给与太大的压力和期望，会让孩子焦虑不安，从而彼此矛盾不断。不妨这个阶段，降低对孩子的期望和要求，孩子的叛逆心理就没有那么严重，自然而然就度过了叛逆期。
3. 放弃逼迫，学会引导
这一时期的孩子自尊心特别强，也更敏感，逼迫的教育方法，很可能引起孩子逆反心理。但逼迫，并不代表放弃不管，而是要因势利导，让孩子更愿意去接受父母的教育方式，让亲子关系更融洽。
4. 少让孩子发火和烦躁
青春期教育的最重要一个原则，就是“尽量降低孩子发火和烦躁的频率。”这一时期，很多时候，孩子发火生气，都和父母的处理方式有问题。父母应该学会反省，注意和孩子的沟通交流方式。
5. 注意说话的语气和方式
青春期孩子情绪起伏比较大，所以谈话一定要注意说话的语气和方式，学会察言观色，有时正话反说效果会更好。
6. 学会“不较真”
父母了解一些青春期孩子的特点，在心理上有所准备，在面对孩子的变化时就不会特别被动，教育孩子时学会“不较真儿”，给予孩子更多的包容和忍耐。
7. 减少批评、训斥
孩子在这一阶段渴望得到认同，家长不要轻易否定孩子的想法和做事方法。孩子有孩子的想法，也许他们的某些想法就是他未来的想法。
8. 尽量避免冲突和对抗
对孩子，表扬和鼓励的作用永远大于批评，孩子往往会朝着鼓励的方向成长。
9. 学会少说话
对于青春期的孩子来说，父母暂时变成哑巴，给孩子一点时间和空间。我们父母不用全方位无死角地被各种关心、叮嘱、问候、指责、唠叨侵入。
美国著名的心理学家托马斯·戈登说，“什么也不说”（闭嘴）也可以清晰明确地表达接纳感。
保持沉默——“被动倾听”——是相当有效的一种非语言信息，让对方感到真正地被接纳。
10. 放下对“规矩”的执着
规矩是死的，人是活的。青春期的孩子很想证明自己的独一无二。
然而一些父母却过于执着地向孩子证明父母是对的，以及怎么对了，哪里对了，以及为什么对了。
你得按我的要求做，因为我是对的。
这样的沟通，并没有带来彼此想要的结果。只是带来痛苦和失望，或者是隔裂和斗争。
过于坚持自己的对，不过是为了证明自己的强大和孩子的弱小，维护自己的权威和孩子的从属，掩饰自己的恐惧和孩子的成长。
如果父母能放下自己的评判标准，放下自以为的“对”，放下控制与指责，孩子青春期的叛逆或许没有自然而然就过了。
凡事向好的方向看，维尼老师在《顺应心理，轻松度过青春期》一书中，提出了三种思维，我觉得是很有用的。这是那种思维分别是："坏事变好事"，"很正常、没什么"，以及"对结果顺其自然"。
这本书从懂得孩子，到理解孩子，再到觉察自己。我们真的需要更多的去关注孩子的感受，在出现的问题中学会自我的觉察、反省和成长。作为家长，我们要做的是帮助孩子成长为她自己的样子，给予孩子们最大的理解和支持，而不是无穷的压力和焦虑，只有做好自我的调节，才能在最好的亲子关系中达到最融洽的沟通。孩子是来帮助父母成长的，是他们让我们发现自己身上的问题，也让我们成为更好的自己，让我们学会理解、接纳和陪伴，和孩子一起轻松度过青春期。
