今日待办：

1.上瘾法则音频录制

2.学习币安网操作（完成，待身份验证），备份各个谷歌验证，完成

3.峻景收货按摩床，拿个旧灯泡回来

明日待办：备份lasspass，处理按摩床退款，拿个旧灯泡回来，华哥过来

昨日事件：

1.完成一整篇上瘾法则音频的录制。完成

2.去峻景安装洗衣机，帮静带凉席。完成

3.帮小王做理疗，完成

4.学习区块链。b1完成认证，完成。听了篇金马的屯eos，b1认证待通过。

5.查到帐，完成。国庆后才到帐。

反思：

1.今天依然非常的有战斗力，从起床到睡觉一直在设置及完成小时目标。今天一共设置了9个小时目标，全部完成了。成功的标准更人性化了，只要自己尽力了，超出了时间也算完成。目前需要训练自己的是目标执行能力，而不是赶时间完成目标。

2.今天早上写健康日记时顺手把反思日记写好了。没花多少时间，这样回顾了昨天，对今天要做的事情也了如指掌了。早上的营养糊我是用蒸的而不是煮粥。把蒸熟的材料一半用于打糊给儿子吃，另一半我自己就着159粉吃。这样比我之前光吃包子馒头营养好很多。晚上依然坚持没吃晚餐。下午吃了些柚子，晚上喝了果汁。上午有骑行，晚上戒晚餐。看看今晚睡眠会怎样。

3.中午老婆回来了，我担心她回来会干扰我践行小时目标。不过还好，今天一天都是高能的。晚上仍然坚持完成了背诵长音频。

4.今天学习金马的课程屯eos。eos解决了区块链每秒处理交易数低，交易费用高的问题。是区块链世界的刚需性产品。所以屯eos是正确的策略。今天的btc涨到了快2.9w。虽然经过朝廷打击，我的区块链投资居然还小有盈利。我的操作很简单，只配置四个基础币，btc，eth，zec，eos。之后会研究搬砖技术。由此我想到自己想要把香港的美元转回大陆，手续费和程序都极烦琐。要不干脆想办法买成btc再转回大陆卖出。

明天开始区块链的学习就是熟悉一个个交易网站，明天是币安。

行动记录：

目标1 6.22-7.22

任务：洗漱，早餐，用餐

6.57 做早餐时，营养糊的材料不够了。木瓜玉米都没了。昨天剩了很多米饭，干脆热下饭，再炒了个番茄炒蛋。但是儿子不爱吃这些，去帮他买豆浆包子吧。早餐做好了，做早餐同时在听能力圈法则。但是时间不够了，所以第一个目标修正为做早餐和买早餐。

7.22 早餐买回来了。

任务成功。

目标2 7.23-8.23

任务：吃早餐，洗碗，开始背稿

8.25 早餐，洗碗完成。刚才看到儿子坐在没有防盗网的窗台上吹风，我打了儿子屁股，以让他记住坐窗台危险。然而我担心当他下次坐窗台吹风时被我正好看到，他会由于害怕我惩罚他而惊慌乱动。那样就真危险了。于是上万能的淘宝，真找到了合适的解决方案。一款神设计的儿童安全防护栏，安装非常的简单。一百多块钱就解决难题了。

任务成功。

目标3 8.30-9.30

任务：到楼下背稿，录制及发表音频。

9.58 任务成功完成

在背稿过程中，发现快速背比慢慢背更容易背出来。而且能解决大脑卡壳的问题。原因可能是，这些内容你的大脑还没记住，但是嘴巴 肌肉已记住了。快速背时是在运用嘴巴肌肉的记忆在工作。所以更容易背出。习惯了快节奏，在演讲时你发会现你讲到哪里，大脑很快浮现出了后边的内容，也就解决了演讲时卡壳的问题。

目标4 10.04-11.04

任务：榨果汁，买菜，晾衣服

10.23 果汁喝完。现在出去买菜

10.38 买菜完成，现在晾衣服，同时听核聚的千聊课。

11.01 任务成功完成

目标5 11.02-12.02

任务：完成演讲作业，学习币安网操作，备份各个谷歌验证

11.18 按摩床送来了，需要去收货。任务取消

目标5 11.21-1.00

任务：按摩床收货及安装

床不好

1.16 任务成功

目标6 1.17-2.17

任务：吃饭，洗碗

1.47 任务成功完成

目标7 1.47-2.17

任务：午休

任务完成

目标8 2.54-3.54

任务：完成演讲作业，备份各个谷歌验证，学习币安网操作，

发现一个浏览行情的神器，block.cc，可查询到所有交易 所，慢慢把排名前十的交易所都注册一遍。

3.36完成了演讲作业

4.14 榨了果汁喝，继续任务

7.16 备份各个谷歌验证，陌生操作很花时间，任务难度估计不足。

7.39 币安注册完成

任务成功

目标9 7.40-8.40

任务：买菜，冲凉

8.31 买菜完成。去买了个小本子回来。

回来记录了些资料耽误了点时间，现在冲凉。

8.59 冲凉完成

目标10 9.00-10.00

任务：背连贯音频

9.50 任务成功完成

明天 就到最后一节了，太兴奋了，居然达成了这个大目标。下步要在千聊讲堂课。

早点睡觉。