晚上换了瑜伽教练，也很优秀。训练重点更侧重下肢的发力与肌肉控制平衡。练瑜伽不到一年，已经深深喜欢上这项运动。
还记得去年刚接触瑜伽，故作老道地提要求，希望20节私教课后能够学会倒立，鹤蝉，下犬balabala。全然不顾自己含胸驼背膝盖超伸骨盆前倾。
现在想来，瑜伽的重点从来不在于体式，而在于你的内在力量。内在力量达到了，体式水到渠成。
最近也在跟麦大湿练减脂与器械，作为一个锻炼方面比较斜杠的人，我总结了两条:
1.凡事都有自己的体系，脱离链条单纯谈动作，不考虑整体只在意局部的教练都是耍流氓。
2.想要变美和挺拔，必须由内而外。通过内在力量支撑自己，再配合器械改善比例，有氧消耗脂肪，控制饮食，假以时日，才能达到质变
