早晨起来后感觉到自己心里有一些急躁，有一种赶着做某事的急迫感。这种感觉不舒服，我相信大家或多或少也体验过。早晨这样子的一种内在感觉浮现，我看到了什么？跟大家来分享，我们的感觉在说话，它会告诉你很多信息，关于生活，关于爱。
我在公交上时，感觉到了身体的紧绷，还有呼吸的急促（这是由于急躁所导致的），心里浮现的是昨天早晨自己的一个感觉：自由，自在，顺其自然。我在这个过程中一直在寻找到底哪里不一样？明明都是同一个人，明明都是同一个时间，明明都是坐在相同的运输工具上，可是感受却完全不同，这其中的差别到底在哪里？
晚上睡觉前的轻松自在的心境很重要
我有一个发现，晚上睡的早与晚确实会影响第二天早晨的晨起时间，或者还有心情。但是这并不是根本的原因。通过我的生活体悟和经历，我发现：前一天晚上睡觉时的心境对于第二天清晨起床时的感觉和心情有很大影响。现在我可以理解为什么很多养生课程会建议大家晚上睡前一个小时不要进食、不要剧烈运动，不要情绪波动太大。而要多多泡脚，听舒缓的音乐，回忆一天中值得感恩的发生，或者进行一个冥想的练习……这样子的行为有助于我们在睡觉时心境平和，呼吸缓慢，睡眠质量优良，当然毋庸置疑对我们的健康大有裨益。
在这里，建议大家可以尝试一下上面的建议，亲身体验一次，在自己的生活中去实现一下，或许对晨起时间和身体健康、心态平和都有一些帮助。
你的感觉告诉你这是不是爱
为什么聊到这个话题？因为早晨我的心情有些急躁，呼吸有些急促的情况下，可以分明的感受到我实现的行动都带着一股子凌厉感，一股子针对感。我心里不舒服，对于自己这样的呈现，但是一切都是对的，当我发现起源的时候。原谅自己心里出现的种种，也原谅我经由这样的内在情绪行动出的所有，统统原谅，这是生活之路顺遂的方法。
同时，我们要看到我们的感觉在说话，如果你的感觉不舒服，那就是它在告诉你什么，那因此而出去的行动或许里面也含有一些情绪，会有紧张，会有抱怨，会有所得并非所愿的失落感。我们需要看到这些，当你觉得不舒服的时候，记得停下来去看看，看看你的身体感受，看看你的情绪变化，看看你的初心，看看你走过的路……当你明白其实一切都是一个情绪所导致的发生，你也会清晰:一切都是对的时间当你发现起源的时候。
你的感觉告诉你这是不是爱……我们的感觉有很多种，快乐的、喜悦的、自在的、舒适的……还会有悲伤的、愤怒的、委屈的、无助的……这些所有的呈现都在告诉你:你是处于爱的流动中吗？前者我们可以感受到心灵的自由呼吸，而后者我们会觉得压抑，觉得不被爱……一切的发生都是好的，都是有助于我们看清自己的，止语前行，迎接一切的迎面而来。
祝福大家，祝福平安。❤️❤️
