冠心病的发病率在全世界范围都是非常高的，而我们中国是排在首位的，如果你去过医院的都知道，在神经内科的人总是最多，尤其在秋冬季节，患心血管疾病的人群都增加不少。冠心病有这样一个趋势：它已经不是中老年人的专属，而30-40岁患冠心病的几率越来越高。
冠心病属于隐匿性疾病，很多时候发生时都是突发性的，非常危险。因此在日常生活中，如出现下列情况，要及时检查或就医，尽早发现冠心病。
1、体力活动时出现胸闷气短、心悸、休息时能自行缓解的。
2、寒冷或吃饱后出现胸痛、心悸的人。
3、晚上睡觉时枕头低的，感到胸闷憋气，需要高枕卧位才感到舒服的人；白天平卧时或熟睡时突然胸痛、心悸、呼吸困难的，要站立或坐起才能缓解的。
4、听到噪声便引起胸闷、心慌的。
4个强心秘诀，再也不怕冠心病找上你
1、、按摩内关穴
内关穴与任脉相通，又关乎内脏、血脉之联络，是养心养血的良药。因此按摩内关穴能保护心脏。那内关穴在哪儿呢？内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸。经常按压可达到镇痛、降压、消炎等作用。做法：用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次; 再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复如此。
2、中草药养血管，保护心脏
冠心病属于心血管疾病，是因冠状动脉硬化引起的，而冠状粥样硬化是血管堵塞有关。所以可以食用具有改善动脉硬化、养护血管的药食同源性的中药材来疏通血管，如姬松茸、枸杞、大豆、芦笋等，可以很好的改善血管硬化，保护心脏。一般的食用方法是煎煮喝汤汁，但煎煮无法将药材中的有效成分提取，从而被人体吸收的也有限。
在现代临床治疗中，医学把药材中的有效物质提取出来，再和益生菌72小时进行发酵成酵液饮品，则有效物质能被人体充分的吸收和利用，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，喝20ml相当于饮用上百斤的汤饮，目前在市面上类似这样的食物发酵液有很多，有需求的可自行查询了解。
3、每天给血管做“健身操”
血管养护得好，那心脏也会很健康，因为心脏出现问题大多是心血管疾病。因此有必要给血管做“健身操”，以便防治冠心病。做法：先用温热水冲澡，再用稍微凉快的水冲洗，尤其是颈部的两侧血管。温热水适宜即可，冷水的温度建议在25°左右就行。这样冲澡能促进血液循环，血管的收缩运动能力增加，从而增强了心血管的功能。
警惕：体质差的老人不宜用此方法
4、在睡觉时要把双腿垫高
在睡觉时垫高双腿有很多好处，一是让腿部充分放松，消除腿脚的水肿；二是促进血液循环，让血液回流到心脏、肺部，最后心脏又将新鲜血液输送至腿部，减少心脏的压力，达到保护心脏的作用。做法：适当垫高下肢,使其稍高于心脏水平位置。
