【精时力学习日志】
本训练营：100天精时力训练营（2020年版）
今日主题：6-2 [早晨] 早餐
学习日期：2020年10月27日
1、[进步]我今天在课程中的收获：
1.1红包的后续
给妈妈发了红包，妈妈并没有收，但是不影响我们我们之间多打了一次电话。
【我思】这个点让我觉得，我长大了，可以给父母一些他们想要的生活了，突然意识到这是我的梦想，马上写到梦想笔记本里
【我行】发红包常态化，不在乎金额，而在乎其中我们付出的小心思
1.2红包与心力的关系
精时力的三大支柱：体力、脑力、心力。其中心力的提升是最关键的，他具有代偿性，可以补充体力和脑力的空档。
【我思】既然心力这么重要，那么我可以把提升心力的点尽可能多的积累下来，用于实践。同时，孩子现在也特别需要心力来提升她学习的动力。
【我行】心力要充电，一刻也不能停呀。
1.3 新知
早餐固定时间吃比吃什么更重要
要尊重身体的规律，这个点我确实很忽视，总是把吃什么放在第一位，这么老看，固定的用餐时间是保障精力、体力的关键
至于懒人早餐
其实是要通过最少的时间吃最健康的食物。“懒人”可是从精时力的角度出发的哦
1.4关于阅读题目
关键词重点字很重要，最近在训练孩子读题，也是这个点。
【我行】认真读题把重点字圈出来，说说你为什么觉得这个是重点。
2、[检视]我过去在早餐的亮点+不足。
2.1 亮点：
时间相对固定
2.2 不足：
营养搭配上有待进一步提升
3、[行动]我今后的实践计划：
尤其是孩子上小学了，早晨可以把早餐做的在健康一些，买好每日坚果、一周的食谱，三天采购一次。
4、[任选]自问自答/问崔律/其他想说的话。
A、自问自答：
B、问崔律：
C、其他想说的话：
