减物在某种程度上也是一个减肥的过程。

很多人都会有的一个习惯，就是不开心的时候会吃很多。吃得多了，人自然也就变胖了。

之所以说“相由心生”，并非要区别看待长相，而是想表达:人的面相确实能在某种程度上反映人的某些状态。

我们无从得知一个胖子或瘦子是否快乐，但身体轻盈确实能帮助人变得更轻快。

反过来，一个轻快的心灵也更有可能收获轻盈的身体。

当你开始清理、舍弃时，也是在为自己的心灵清扫垃圾。

当心灵垃圾变少时，掌控外界事物的能力也会得到增强，人自然就没有那么容易放任自己去吃垃圾食品。

心理能量富足的时候，是不需要外在的补偿的。

当家里物品减少的时候，空间变宽敞了，思维变得开阔了，人的焦虑感便会降低，更容易让自己的情绪流动起来。情绪得到接纳和流动，便不会那么容易寄托在食物上。

当想减肥的你无法改变生活作息时，可以思考一下自己是否应该学习一下断舍离。