先在行动上养成习惯，再由这种习惯推进思想上的改变，最后整个人从外二内都发生质的改变。而这种改变，并不是将自己变成别人，仅仅是用某个自我战胜了另一个自我，让处于主导地位的自我和处于次要地位的自我发生了角色换位。。
每个人身上都存在着不同的自我，并且这些自我之间还互相竞争和冲突。因此我们要找到那个最具有潜力的自我将其提升到最主要的位置（或者最真实的位置）成为每个人的重大任务。这个任务越早完成，你的人生奋斗目标越清晰，力量也越集中。
“我”更像一个多面体，每个面都形状都不一样。不同的人看见“我”会描述出不同的样子，在不同的时间、场合里，面对不同的人，“我”也会表现出一定的差异性。但不管是什么样子，都是“我”的组成部分。有时候你会喜欢自己，有时候却不由自主的反感或者厌弃自己。当你喜欢自己的时候，通常是你表现为某个特定面的时候，而你反感自己的时候，也是因为你的某种特定表现。也就是说，我们总会倾向于喜欢自己的某个面；对其他面，我们则没有特别的情感；对某下面，甚至有点不喜欢。当然，这所有一切，并不妨碍喜欢那个整体的“我”。我们真正所爱的那个“我”到底是哪个我？却对我们“自爱”的结果至关重要。自爱:只有爱对了自己，懂得自己的优点，找到自己值得爱的特质，明白自己需要什么样的物质和精神，适合什么样的生活方式，适合追求怎样的人生理想，跟具备什么特点的人在一起才能和谐长久，我们才能得到幸福。
