文/牙签
习惯培养（4项）
1、开始培养
（1）每天回顾清单上的目标，并问自己“哪一项工作——如果我及时而出色的完成它——会对我产生最积极的影响？”无论做哪一项工作，都要把它当做一个目标，然后制定相应的行动计划，积极着手实现这个目标。
评估结果：
①是否达到了预期的目标：是，但是还有很大的进步空间。
②通过这个任务，我从中学到了：如果一天中首先完成了最重要最有成就感的事情，那么这一天都会变得动力满满，也不会有特别忙碌但没有收获的感觉。
③我可以采取哪些行动：将习惯清单加入滴答清单中每天做事前提醒自己，晚上回顾反思。
2、培养完成
（1）日行一万步（完成）
（2）早起（完成）
（3）有序（完成）
（4）三餐后喝蜂蜜水（完成）
评估结果：
①是否达到了预期的目标：是。每天习惯了足够量的运动，散步。早上闹铃响了会看一个小时的书再起床。看到屋子里不整洁的地方会有意识的去收拾。三餐后喝蜂蜜水完成的不太好，但只要一想起就会去做。
②通过这个任务，我从中学到了：建立习惯项目卡片不方便打卡，还是把目标放入滴答清单，更能方便管理、回顾。
③我可以采取哪些行动：坚持21天后，不再每日打卡，每周复盘的时候回顾一下已经培养完成的习惯，哪个重要的习惯丢掉了，就在下周列入滴答清单里重视培养一下即可。
项目进行（4项）
1、提高学习力，建立个人效率体系（恐慌区）
分解目标：①精读《印象笔记留给你的空间》并运用。
评估结果：
①是否达到了预期的目标：是。花费6小时26分。
②通过这个任务，我从中学到了：第一，如何读透一本书。第二，印象笔记中标签的使用。第三，如何建立和完善个人体系。
③我可以采取哪些行动：第一，设定固定的读书时间，有利于目标的完成。第二，学到了读书方法，第一遍通读，将书摘放在印象笔记的“我的书库”当中，进行规范的命名和标签，然后写上自己的想法和日期。第二遍精读，写幕布大纲。第三遍回顾，将幕布大纲变成关键词大纲。最后都保存在印象笔记中。想到那个知识点的时候一定要翻开笔记认真回顾。
2、画画，达到脱离辅助线能够画得像的程度（学习区）
分解目标：①本周学习同比例画画，只用辅助线确定眼睛和嘴巴的位置，画其他的位置，做到画80%像即可。
评估结果：
①是否达到了预期的目标：是，人物头部的比例把握得还不错，头发和身体的比例画的略有欠缺。花费约16小时，完成6幅画。
②通过这个任务，我从中学到了：第一，设置每一个小目标时，要有大目标的依托。比如我设置的大目标是三个月内做到脱离辅助线画什么像什么的程度，那么本周我的目标是同比例画画用少量辅助线做到画什么像什么的程度，但是画画过程中我发现我画人物侧脸的时候总是画不好，于是差点将下周目标设置成学习画人物侧脸。在本周复盘的时候我发现我的这个下周目标对于大目标来说有偏差，于是果断的放弃这个目标。第二，我的画画能力确实在每天两小时的练习中得到了进步，比之前画的速度快了，难度也提高了，不过我发现脱离了辅助线，我还是因为一时图快，没有找准头发或者衣服的点导致比例有所偏差，以后画的时候应该注意未知的点和已知的点比较（最好是与最先画的比较，比如：眼睛），此时的误差最小，善用二分之一法找点，可以为下一步的不同比例画的像做铺垫。
③我可以采取哪些行动：下周继续练习同比例画画，脸部已基本掌握，重点要放在衣服头发等的刻画上面，能够画得像。
3、跟着教程学习编织手链1条（舒适区）
评估结果：
①是否达到了预期的目标：达成目标，并且超出目标，只花了少量的时间，编成了两条手链。
②通过这个任务，我从中学到了：四股辫，八股辫，玉米结的编法。
③我可以采取哪些行动：下周一下子完成剩下两款手链的编织。然后购买材料包，确定下一步要编织的手链类型。
4、学习1道拿手菜
评估结果：
①是否达到了预期的目标：达成目标，并且超出目标，试着创新了两道菜。第一道番茄鱼，第二道西葫芦番茄炒玉米。
②通过这个任务，我从中学到了：第一，尝试了剥西红柿皮的方法。第二，菜品配色的重要性。
③我可以采取哪些行动：继续留意收集好看好吃的菜。
生命之花
1、健康·身体
☑每天散步
☑喝蜂蜜水
☑每天吃水果，坚果，蔬菜
2、工作·事业
☑虽然目前没有工作，但是为了之后能更好的找到工作。学习画画是未来工作上的最大目标。上面已做分析 。
3、学习·成长
☑精读《印象笔记留给你的空间》
☑开始读《跃迁》
4、家庭·生活
☑定期的产检（结果一切正常）
☑学做一道拿手菜（完成两道）
☑给爸妈视频一次（聊得很开心，可以看出来爸妈也很开心）
☑弟弟考试考了班第一，级里前十的好成绩（我问他为啥他学习那么好，为啥我学习那么差，他说因为我没努力，我想了想可能我确实不够努力，我要向弟弟学习）
☑关于婆媳相处，第一次跟爸妈以外的其他长辈长时间相处，我有点不习惯，吃方面不习惯，生活方式也不习惯。学习了一些婆媳相处的方法，我觉得最重要的还是要宽容和尊重，这点我做的不太好。我好像不太认真听婆婆说话，或者说有些抗拒和婆婆聊天，可能是因为她总是不听我说话，或者是她总是一件事说好多遍还不懂让我没有耐心。我要做的是学习老公和婆婆的相处方式，相处起来要走心，要宽容，要耐心听她讲话，还要敢抬头看她的眼睛。
5、人际·社群
☑关心室友SJ的新工作（唠了唠家常）
☑看见关于画画的招聘信息分享给了曾经的主管，然后聊了几句。
☑和橙子一直保持着联系，在我需要有人倾听的时候，她是最好的倾听者。
5、休闲·放松
☑电视剧《都挺好》（看到了29集，和老公一起看的，这个电视剧看得很让人别扭啊。）
☑动漫《我是江小白》（第9集）
☑电影《搜索》（最大的感受就是真实不一定就是真相，要学会透过现象看本质，也不要随意的给人给事下定论）
☑编织一条手链（完成四条）
☑每天晒太阳画画，吃完饭去田间散步，是最好的放松。
6、财务·理财
☑坚持记账
☑分析账单（本周除了买菜，买水果，做检查，没有其他大的开销，车停的不是地方交了200的罚单，下次不能乱停车了......）
8、体验·突破
☑30秒快速穿衣。（尝试了都没有完成，不过提高了穿衣的速度）
