今天的南京依然是蓝天白云，温暖的阳光。虽然是冬天，但是没有因为寒冷而使心情变得不好，反而是心情变得很好，因为外部的环境跟心理的环境内外统一。心情自然就会好。今天我们要讲的这个话题可能会让你心情不太好，因为他是要反观我们自己内在的。
在日常的生活中中你们有没有实现的承诺吗?或者是你们已经从不轻易承诺，一旦承诺至必达。你们是哪种模式呢？其实当我自己画下这幅图的时候我就已经减少了很多的承诺。从新审视了自己还有没有没有达成的承诺。当写下承诺两个字的时候。思绪一下子回到十几年前老公给我的承诺，然后再回到几年之前跟小贝的交流。给小贝的承诺。我发现自己时时刻刻都会活在承诺当中。从这个图上来看呢，我们一旦说出了承诺之后。两种结果：要么违背要么达成。达成的话就已经形成了一个闭环，但是违背呢，违背还有继续往下走的步骤，找理由找各种理由，找合理美妙的理由，来辅佐这个承诺达不成的种种阻碍。
找到合适的理由就去做什么呢，去向承诺的对象去道歉，或者是向自己道歉。来一个心理补偿，因为有道歉的这个行为。我们的内心会感到一些安慰就所谓的达到了心里平衡。心里一旦平衡了，再去回看这个承诺的时候，已经没有那种中重的负罪感。我们是在生活当中用了一个小闭环。还是一个大闭环？可能大小都有。只是看我们真实经历了什么，真实解释的什么。
讲这个话题的时候呢，我想起曾经答应我的大学同学，而且还是在公园里面说的：待到明年荷花再开的时候。我带着小贝来看你。回想一下这个承诺做了好多年，实际上我都没有去完成，而她距离我也就两个小时的车程。但是我没有去做，反倒是在去年的时候，带着一个五个月的娃娃去玄武湖看了正在盛开的满塘荷花，赏荷的过程当中，我就想起公园里面的那些荷花。是否也如此，这般清新雅致，飘着淡淡的荷香。那个时候我特别想念我的同学，然后我就给她发了好多好多荷花的照片，还跟她解释说。玄武湖的荷花肯定比你那个公园的荷花要多，而且美，而且还大。实际上我忘掉了我所做的承诺。待公园的荷花再开的时候，而不是玄武湖的荷花再开的时候。所以这何尝又不是在找合理美妙的理由，寻求自己内心的一种心理平衡，兜兜转转。其实在实际的生活当中，当我看到了承诺的这个大循环之后。我就发现承诺还是尽量少说出口，其实我们从理由这个阶段往回推，然后就可以做到不违背。不违背之后，反观一下，承诺实现的可能性。能不能实现，我可不可以去做到，从而就降低了承诺违背的风险。只要你一旦承诺了。然后你是完全可以做到的，而且是在一定的时间范围之内。那就是承诺的达成。
如果在这之前你还有很多没有实现的承诺，那就去尽量的实现它吧。而在这之后，当你想要开口做出承诺的时候，你可以停顿三秒。我可以做到吗？我能实现对你的承诺吗？如果能实现，那就大胆的说，大胆的去表达。如果不能实现。待你的各方面条件完全满足的时候，再讲承诺讲出来，然后去实现。其实这样说有人可能会疑惑，那我们就不满足当下创造了，当下承诺了。
其实在当下创造的时候。条件是你得有东西吧，你没东西你创造什么？就像你要烧菜你都没有食材，也没有工具，巧妇难为无米之炊，你做什么菜？空想菜吗？当下的承诺，没有那些心理建设，外部条件和资金预算，都没有的话，你实现什么，你拿什么实现？所以，没有任何基础的创造和承诺都是扯淡，都是你完成不了的。
另外一幅图就是我们接下来所要做的事情。
如果说以前所说的承诺就像一个杯子里面的红酒。我们一直在做的事情是往里面加量。而在今天之后要做的事就是把漏的洞补起来。里面已经有的东西不再外流出去，我们要做的事情，就是来补洞，让它实现一个完全没有出口的闭环。让我们今生所做的承诺都能够逐一的实现。生命承载更多。
