1.过去不会玷污现在，现在也不会抹杀过去。
时间是媒介，时间是我们旅行的轨道。
2.冒险并不意味着盲目地陷入危险之中，而是意味着拥抱我们的恐惧，这样我们才不会被恐惧所束缚。
3.被动就是让别人替你做决定。争强好胜就是为别人做决定。坚定自信就是为自己做决定。要相信你有足够的信心，相信你是足够好的。
4.当你发脾气时，你可能会觉得自己很坚强，但实际上你是在把自己的权力拱手让给别人。力量不是反应，而是回应——感受你的感觉，仔细考虑它们，并计划一个有效的行动来让你更接近你的目标。
5.宽恕并不是原谅你的性骚扰者对你的所作所为，而是你原谅了受伤害的那部分你，并放弃了所有的责备。
6.时间并不能治愈一切，要看你用时间来做了什么，当我们选择负起责任，承担风险，那么最后，等我们选择释放伤痛，放下过去和悲伤的时候，康复是有可能做到的。
7.最大的监狱在你们的心中，而且钥匙也在你们的口袋里：愿意去对自己的生命负责；愿意去冒险；愿意让自己不受评判的影响；愿意宣判自己无罪，接受自己，爱真正的自己——作为一个人，不完美，但是完整。
8.我们不知道我们将去往哪里，会发生什么，但是没有人能拿走你的思想、你内心的东西。
9.自由是接受现在，原谅自己，是敞开心胸去发现现有的奇迹。
10.我相信，人们不是来到我的面前，而是被送到我的面前。我发自内心地感谢那么多被送到我面前来的优秀的人，没有他们，我的生活不会是今天这样。
——《拥抱可能》
