5月26号：笑涵慢生活高效率幸福人生。

一、【70天践行目标】

1.巩固早起早睡、每日反思检视、专注要事（吃青蛙番茄钟）、冥想、阅读五大好习惯；

2.进行三个主题阅读：时间管理、家庭教育、人际关系。每个主题阅读至少两本书。

3.家庭：过上平衡有序的生活。每天感恩、支持、关心、高品质陪伴家人。

4.熟练掌握工具；简书制作、用思维导图做听课和读书笔记、学会快速阅读（每分钟阅读500字以上），提高效率。

图片发自简书App

二、【高能要事*今日三】

效能

1.安装空调，收拾房间。

2.参加正面管教讲师线上课程学习30分钟。

3.陪伴家人、学习做菜。

三、【感恩】

1.感恩陈雪推荐正面管教讲师班线上课程。

2.感恩吴师傅帮忙安装空调。

3.感恩苏红邀约参加时装走秀沙龙

四：收获

    1.收听正面管教讲师进阶课线上培训，领教老师运用微课进行线上培训的方法！

    2.昨天做到2分钟之内的事情，马上着手完成，做到本周工作按时按量完成，不再拖延。

  3昨晚有意识实行少油少糖，少淀粉的饮食生活第五天，做到管好自己的嘴，迈开脚步锻炼，合理的睡眠及平和的心态。

五、反思：

1.今天原本参加周末静心冥想沙龙，因为时间没有安排好，错过了精彩的修炼活动、下次要安排好小组会和线下课程的时间。

2.因为没有能很好地掌握思维导图的实操，没能熟练的运用，以至于今天无法按计划完成日反思的思维导图。已报名参加思维导图的学习。