简介

作者乔丹·彼得森，是一名心理学教授、临床心理学家，在加拿大多伦多大学任教。

他的生活经历十分丰富，在加拿大艾伯塔省北部寒冷的荒原长大，为了生存，做过洗碗工，加油站工人，厨师、养蜂人、油田工人，铁路工人，讲述神话学，提供咨询，为临床病人提供心理治疗。

他既是一名名副其实的学霸，更是一名学生眼中的“学术大咖”，并且因为《意义的地图》而成为风靡全球的“龙虾教授”。

本书的推荐序作者诺曼·道伊奇称赞他“博学多才，却不学究”，“直言不讳”，“非常重视实用主义”，最重要的是“他是个了不起的人，通过遵循这本书的法则，他变得更加有能力，也更加自信了”。

这本书的内容起源于彼得森从2012年开始在Quora网站上对网友问题的回答，后来经过出版社编辑邀请，对问题答案整理精炼形成意义深远而又价值非凡的12条黄金法则。

主要内容

法则一  获胜的龙虾从不低头:笔直站立，昂首挺胸

“支配等级计算器”就像一个被悄悄植入人类灵魂的神秘芯片，无时无刻不在监视和分析我们的支配等级状态，通过打分来对我们做出指示：低分的话就打击你，压制你；高分了，很好那就奖励你，给你加加油打打气。

这是对龙虾这一古老的甲壳动物的习性做了细致入微的研究之后得出的结论。

果然是“龙虾教授”，打前阵、拿首功的靠的还是这位威风凛凛的虾将军。

龙虾通过较量来区分自己的分配等级，然后按照等级地位分配领土和异性等资源。失败的龙虾会自觉地接受自己的卑下身份，灰溜溜地躲到一个荒山野岭一毛不拔的地方黯然神伤。胜利者则会雄赳赳气昂昂地占据水草丰茂之地，然后对着其它同类耀武扬威，并等着一众异性前来投怀送抱。

对等级的认知融进了龙虾的血脉，同样也刻蚀在我们的灵魂。

被“计算器”无情鄙视的人，也会给打上失败者的烙印，独自蜷缩在阴冷的角落里瑟瑟发抖。

好在，我们有这本书——不对，应该是有主动调节行为的能力，我们能够看到自己不是失败者，只是还徘徊在走向成功的路上，我们完全可以像一个胜利的龙虾那样，笔直站立，昂首挺胸。

这样你就会慢慢走出失败者模式。

谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，这样你的神经通路才能充满急需的血清素。

法则二像照顾生病的宠物一样照顾自己:待己如助人

明知道自己病得头昏脑胀了，却不愿按时吃药；宁愿忍饥挨饿也要给阿猫阿狗喂食洗澡、嬉戏遛弯...

我们对自己漠不关心，却对猫猫狗狗、花花草草无比上心，这是为什么？

因为夏娃偷食禁果使我们明了善恶，从而熟知自己的罪恶，堕入深深的懊悔之中，认为自己是不值得关心照顾的。我们自我否定，看不到自己的价值。反而，关心和帮助别人会让我们心里好受些，就算是一只狗一棵草也比我们更有价值。

这算是一种自我牺牲了吧。也许我们希望通过这种牺牲来完成自我的救赎。

然而，救赎的目的不是要虐待自己、成就别人，我们应该善待自己，坦然接受自己的罪恶和缺陷。

人无完人，是人都会有缺陷。你自己和别人对于你一样重要，爱护自己，正如帮助别人。

尊重自己正如尊重别人，接受自己的罪恶，才能看清它的面目，然后慢慢远离它，最终真正地完成自我救赎。

认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在。

法则三 放弃损友:与真心希望你好的人做朋友

要认识到自身的人生价值，并对自己的人生负起责任。

当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时，便会选择与那些生活已经一团糟的人为友。

近朱者赤近墨者黑，抽烟喝酒的人很多都是和朋友一起的时候慢慢学会的。尤其是，糟糕的朋友营造的氛围会像巨大的黑洞，让你无力逃脱。

恶习会传染，自律和稳定却不会 ，因为堕落比奋进容易太多。

恶习和好的品质就像一棵树的根和冠，根在下面很容易就触到了，但它伸向地狱；冠高高在上，需要攀爬许久才能碰得到，而它却接入天堂。

恶习满身的朋友，会让恶习像抖落的跳蚤，循着你的气息蹦跳着直往你身上钻。

应该选择上进的人做朋友，彼此鼓励、彼此帮助，共同成长。成长才是朋友之间最好的价值体现，而友谊应该是互惠互利的。

所以，找真心希望你好的人为友，彼此帮助、共同成长。

法则四 战胜内心的批评家:和昨天的自己比，别和今天的别人比

不论你多么擅长某事，或者得到过多少荣誉，世界上总有人能让你相形见绌。

我们的内心中都有一个似乎能洞悉一切的批评家，拿着一把标尺，肆意地丈量着自己和别人的差距，然后喋喋不休地闹个不停。

作为标准的尺子是必要的，没有它，我们很容易步入平庸。

重要的是，什么才是标准？

如果是以做到了什么为标准，那你确实会看到自己和别人的差距，而后陷入自责的迷惘。

如果是以自己有没有获得成长，有没有比昨天的自己更进一步，那你很容易就会找到方向。

人们只会看到自己目标相关的事物，而对其它的视而不见。当你选定了心中丈量的标尺，标尺范围以外的人和事就与你无关了。

所以认真选好自己的目标。

和昨天的自己比，你就会看到一个不断进步的自己。

集中注意力，关注你的物理和心理环境，注意到那些一直令你困扰，但你又有能力和意愿改变的东西。

法则五 管教你家的小怪物:别让孩子做出令你讨厌他的事情

管教孩子是家长义不容辞的一种责任，忽视管教就像选择性失明，是道德的漠视，是理性的缺失。

刚生下来的孩子就像一个尚不知文明为何物的“野蛮人”，他们用各种本能的行为来试探这个新奇世界的边界，如果父母不能给他们清晰地标明这个边界，他们很可能就会步入越界的歧途，在社会化的过程中被社会重新教化。

小孩子就像寻找墙面的盲人一样，需要不断地前进和尝试，然后才能发现边界在哪里，况且这些边界往往和人们声称的位置不一样。

儿童必须被塑造和教育，这是对之关注的一种体现，而孩子们渴望被关注。

用惩罚和奖励作为手段，给他们提前搭好将来面对社会所需的规则和结构。

管教五原则

1.限制规则数量（可以从一些核心的规则开始，比如礼貌、分享、时间观念等）。

2.用最小必要力量（小力渐进，考虑他们的承受能力和引起逆反的底线）。

3.父母同时管教（避免管教者情绪化造成的不理智）。

4.了解自己的阴暗面（尽量让孩子远离你的阴暗面）。

5.让孩子看清世界（认清这个世界永远不嫌早，父母就是孩子的最好向导）。

最根本的道德问题，不是如何保护孩子免受不幸的痛苦和失败，而应该是如何以最小的代价换取最大的收获。

法则六 当痛苦到想诅咒一切:批判世界之前先清理你的房间

痛苦是难免的，痛苦的时候该怎么办？

报复这个世界以求宣泄？

然后呢，宣泄过后留下内心里的一地鸡毛、满目疮痍？

报复心无论多么有理，都会阻碍内心的成长。

报复世界，只不过是通过伤害别人来再次伤害自己，心中的伤害只不过又多了一份。

停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；

停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。

随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误。

坦然接受，积极面对，坦露心中的阴暗才能让它被阳光驱散。

批判世界之前，先清理你的房间，然后你会发现世界不再混乱。

<待续>