这几年最大的收获，是爱上了读书，读书让我充实、快乐、进步。从书中多少悟到了些道理，说到读书交流，我有表达的欲望，但我内心，有一丝忐忑。因为我并没有丰厚的积累、权威的见解，有的只是我从书本中悟到的道理，和想与你们分享的赤诚之心。我将从以下三方面和大家分享。

一、为什么读书？

（一）书可以解答你心中的困惑。

我们所遇到的大大小小的难题，前人都有相似的经历。读书，好像在和智者交流，你的困惑，书中自有解答。有的书，给了道，解释了事物背后的真理；有的书，给了术，给了可行的方法；有的书，让你释然，当你放下一些事情，才能拥有更多。

（二）书可以让你进步。

世间若有捷径，读书便是捷径。

我们的身体会衰老，但头脑与心智却能无限地成长与发展下去。心智和肌肉一样，不常运作会萎缩。主动的阅读，不只对我们的生活工作有帮助，更能帮助我们的心智保持活力与成长。

读书带来的变化常常是隐性的，长久以来阅读的积累和沉淀，在默默的改变我的想法、思维，影响着我去选择、去面对，让我有了些智慧、变得从容……

（三）书可以滋养你的灵魂。

当我事务缠身，没有读书时，我有种说不出来的躁动，感觉生活浑浑噩噩，仿佛看不到希望。书可以慰藉你的心灵，当我坐在桌前，翻开书，安静的看起来，心也慢慢的静了下来。尤其那些顿悟的时刻，让我感到醍醐灌顶，仿佛在脑海中打开了一片未知的领域，链接了散乱的思绪，我与作者隔空相视而笑，内心丰富而充实。

二、如何培养读书的习惯？

读书的习惯是可以培养的。我结婚前读的书很少，这几年才爱上了读书。虽感到以前荒废了很多时光，但我认为现在开始还不算太晚。

（一）没有时间，怎么办？

很多事情，没有做成，我们听到最多的解答，便是“我没有时间。”

我直到有了孩子以后，才知道时间与自由的可贵。我现在有2个孩子，小儿子虽说已经上幼儿园了，貌似已经迎来了熬出来的生活。但经历了便知道，永远没有熬出来的那一刻，每个阶段都有每个阶段的难题。工作、家务、教育孩子之外，留给自己的时间很少。但是我依然认为，只要你真的想做一件事情，你一定能挤出时间。这个时间不能等，因为你想象中的美好的那一天会无限期的推延，你不开始，那一天永远不会到来。

（二）看不进去，怎么办？

我们知道读书好，可是一看书就犯困、看不进去、提不起兴趣、不知道作者在说什么。我也有这样的经历。我想可能你还没有遇到一本吸引你、点醒你的书。

建议从自己感兴趣的书看起来。学海无涯，当你对书有了浓浓的兴趣，你就会发现有很多想看的书。

（三）具身法则。

在心理学有个现象，叫做具身法则。是说有时候，行动在认知之前会发生作用。

这是一个提高行动力的小技巧。运用到养成读书习惯上，就是不用纠结读不读书，思考本事会是意志力消耗的过程，大脑的热情也会持续走低。每次碰到纠结或者想偷懒时，不管脑海里充斥着多少抵触的小想法，我们只需支配自己的身体，翻开一本书，看起来。慢慢会发现，即使心里是慵懒抗拒的，但身体已经开始不听话了。

（四）如何专注？

我从王潇的书中学到了3个很有意思的方法。

1、  视觉化目标法。想象目标的达成，然后开始工作。比如我想象着，我站在讲台上自信流畅、侃侃而谈的进行读书交流，以推着自己来完成交流稿的撰写。你们也可以想象自己考上理想中的学校，背起背囊，踏上新征程的景象，然后专注于自己的阅读。

2、假想敌人法。用上你丰富的想象力，在脑海中设定一个剧情，你是主人公，有一个假想敌。他存在你的故事线中，激励着你的每一个小时。比如可以想象，有一个分数和你相当的竞争对手，貌似你稍稍努力一下，就可以超过他，然后专注于自己的积累。

3、上身法。选择一个榜样，想象此时此刻，他是你，会怎么做。比如，当我看书看不下去了，想躺着、想看手机、吃零食、照镜子时，我想象，现在我不是我，我是我的榜样王潇，我能专注于当下，我可以静静的看书，感受时间变慢，杂念消失。

（五）双引擎法

我们每天有早上和下午的体能训练，基本可以保持每天一小时的锻炼，与此同时，可以试着开始每天一小时的学习和阅读计划。

阅读学习的成效是内化的，不会立竿见影，容易让人中途放弃。但长期坚持训练的人，都有感触，体能的进步、身体的变化更直观可见。持续进行内外兼修的双引擎练习，当你感受到速度的提升，可以想象大脑也在一定程度的发生着变化。意志力、专注力像肌肉一样，是可以进行后天训练的。

三、怎么读书？

（一）主动阅读，做个“捕手”

阅读越主动，效果越好。读者不应只是被动的“接收”，应该像棒球赛中的捕手才对。读者想“接住”多少意念在于他阅读时有多主动。阅读时，主动一些，探索和领悟能力就更强一些，收获就更多一些。

（二）带着问题阅读

《如何阅读一本书》中说到，一个阅读者要提出四个基本问题。

1、这本书在谈什么？

这是哪类书？使用简短的文字叙述这本书。文章的架构是什么？作者要解决什么问题？

2、作者细说了什么？

找出关键词、主旨、论述、解答。

3、这本书有道理吗？

评价前，先确定自己真的了解这本书。对人也是一样，只有当他真的懂得你在说什么，你才需要为他的同意而欢喜，或者为他的反对而苦恼。

4、这本书跟你有什么关系？

如果这本书给了你一些信息，它的意义是什么？作者为什么认为这件事很重要？

大道相通，这四个问题，也可以用于我的这篇读书交流。可以带着这四个问题回顾下我在说什么？

我爱读书，从书中尝到了甜头。让我受益的，乐意分享给你们。若能给你们带来一点启发，我会很开心！