各位老师，同学们，早上好，很高兴能在yy语音和大家一起分享，一起成长，这是我的第4次分享，今天我要给大家带来的主题是幸福的方法。
这本书我相信或许有些小伙伴们已经看过了，或者有些还没有看过，看没看过都没关系，不过既然是班主任推荐的，我觉得肯定是有它的价值所在。所以在空闲的时间还是建议大家去看看。
幸福可以说是人人所向往的，我在看本书之前我就在问自己，我看这本书的9目的是什么？答案很简单，我想生活的更幸福，我想生活的更幸福的一些方式方法，虽然本书我是利用速读的方法，利用2 个小时不到的时间，就看完了，并且做好了笔记，同样的今天为什么要和大家分享这个主题，我能给大家带来一些什么？答案也很简单，我希望通过早上的短短的几分钟，我希望你能生活的更幸福，更确切的是说，是我分享的知识或者某个点触动到你了，让你生活的更幸福罢了。
幸福是什么？好像每个人的定义都不一样，对于贫穷的人士，可能更多的财富就是幸福，对于饥饿的人来说，一顿饭就是莫大的幸福，对于生病的人来说，健康就是最大的幸福。是的，每个人的世界不同，情况遭遇都不一样，所以看法都不一样，很遗憾，从小到大，包括我们的学校，关于幸福的教育是缺失的，甚至已经为人父母的，仍然不知道真正的幸福是什么，更别说去教育他们的子女了。
是的，所以才需要我们去学习，书中主要提到了四种人生模式，即忙碌奔波型（只追求未来的幸福，而现在痛苦），享乐主义型，（及时行乐，而不顾将来）虚无主义（即不享受眼前，对未来也没有任何期望），感悟幸福型（既能享受现在，又能拥有未来），你们可以对号入座，自己是哪种。其实我们很多人都是忙碌奔波型，因为我们从小接受的教育如此，什么先苦后甜，又或者是只要我现在忍一忍，未来就什么都好了，真的是这样吗？不见得，目标的实现是能让我们快乐，但那样的快乐是短暂的是很有限的，就像有人通过自己的努力，终于买房买车了，但是那样的兴奋感其实也持续不了多久，最理想的状态一定是感悟幸福型，我们既能享受现在这个过程，又能感受到幸福。
那么有没有一些小的练习或是建议可以让我们去尝试下，在这里我给大家罗列了几点，
一：表达感恩，每天记下5件值得感恩的事情，这个主题，上次我已经做过分享，这里就不再重复了
二：列清单，每个星期化图表，回忆一下，常常都是哪些事情让你感觉更快乐又意义呢，思考一下，把他们记录下来并且分析原因，例如，你和家人在一起感觉到很快乐，那么就可以多增加一些相关方面的时间。
三：全新的接受自己，跨越幸福的障碍。想象一下，如果此刻你已经110岁了，问问自己如何才能在生活中拥有更多的幸福，然后付出行动。
四：经常自我沟通，敞开心扉，把正面负面的经历都写下来，去分析它，冥想也是个不错的方法，冥想幸福，时刻想象最幸福的样子，去拥抱它，就能拥有它。
当然方法有千万种，跟着自己的感受来，如我们还可以运用简化练习法，问问生活中，什么能带给我快乐，这件事情是否值得我去做？相信你心中很快就会有答案。
无论怎样，记住我最喜欢的歌德的一句话，无论你能做什么或是你想做什么，行动吧，方法不在于多，在于是否运用。
感恩我们相识在天使33班，感恩叶老师创造这么好的课程，感恩班主任的辛苦付出，感谢班长，组长以及天使班所有的学员，我们能够一起学习，相互成长，谢谢你们，未来的路很长，我只希望大家能生活的更幸福，更美满。
今天我的分享就到此，谢谢大家。
