主要事项：
1，听书
《掌控习惯》，四大习惯养成步骤：提示--渴求--反应--奖赏。
四大定律：让它显而易见，不可抗拒，简便易行，令人愉悦。
许多人改变习惯时，注意力集中在想要达到的目标上，
正确的做法，应该是培养基于身份的习惯。
想象两个人拒绝吸烟的情形，当有人递上一根烟时，
甲说：“不用了，谢谢，我正在戒烟。”
这话听起来的确是在拒绝，但它暗示着：
我仍旧是个吸烟者，只不过正在努力让自己有所不同。
而乙则一口回绝：“不，谢谢，我不抽烟。”
这个回答则表明了这个人的身份转变。
吸烟只是过去生活的一部分，而不是现在的生活，
他们不再自认为是烟民了。
【每个行动体系背后都有一套信仰体系，
与身份不相符的行为不会持久。】
《清单革命》，为什么需要清单，故事：
阿尔卑斯山区的克拉根福小镇，
有一个小姑娘在冰天雪地里掉入了冰窟窿，
过了半小时才被人发现，救出。
一般的医院对此都无能为力，
但是当地的医院，
虽然只是个小镇医院，
却把小姑娘救了回来。
【因为这个医院编写了一个非常详细的清单，
一旦遇到这样的情况，各个部门同时协调，
每个部门都去执行他们部门接下来要面临的那张清单，
所以不会犯错，效率极高，
因此才能创造这样的奇迹。
补充：有两千多步操作。】
《思想实验》：解决问题最好的方法也许是行动，
但总有行动难以企及的地方。
于是，便有了“思想实验”：
一种保持绝对理智又可以发挥想象的思维方式。
牛顿大炮，薛定谔的猫，布里丹之驴，荒野之时......
2，看书：
《人类的群星闪耀时》，塞勒斯·韦斯特·菲尔德，
铺设横跨大西洋、连接欧美两洲的海底电报电缆。
两次失败后短暂成功，狂欢后的第二天又成为愤怒的牺牲品，
六年后重新继续，两次出航终于取得最后胜利。
3,步数4000+，俯卧撑10+
4，好声音练习
5，职能组开会，耗时一小时，收获：
班委群可设置为临时沟通群，提前明确告知规则，
比如分享要提前三天交文字稿，方便打磨精进以及安排时间；
又比如三次未执行，抱出临时沟通群。
