站在今天的午台上

        首先，我需调整自己的人体生物钟，将自己的人体节律，即体力，智力，情绪这三者与秋季的今天相适应，如今日2017年9月20日，将自己的注意力从过去的阴影中走出来，把自己的心理状态调整过来，进入现在，这才是人与现实的实际接触。即立足现实，面对现实，因为一切离不开现实原则。即现实生活，现实难处，现实处境，现实情，看见，接纳，放下，然后面对。

        就是现在这个时候，绝美的安静时刻，从以前的忍受，难受，到现在的接受自己的生活的全部。接纳自己的过去与现在，自己和自己坦白，坦诚，使自己的感性与自己的理性同步，即从自己的感性上升到自己的理性，这是实在，即活在当下，这是公认的最好的活法。即不念过去，不为将来，把自己的心思，注意力集中到现在这个时刻，这是最佳选择。

        从时间方面调整好之后，接着从角色，年龄上开始调整。即把自己的状态从内在到外在开始调整。如自己是家长，52岁，开始调整把自己的内在调整到同龄人，级别，中年人，中    领导，这个角色位置调整。无论你内心愿与不愿，那是真实的内心感受，情绪体验。无论你能与不能，自己都得接受与面对。因这不以人的意志为转移，这是实际。除非你自己，无人可代替。即自己替代自己。既然如此，我只能安静下来，聆听解读自己内心的声音，这是清心，清醒，情形，庆幸，从情绪上升到自己的思绪，同时也借此理清自己的思绪，这才是合适之挙。

        是的，现在需要去南苑小区10号楼，圆通取快递。虽然我不知道准确在什么地方，自以为是在南石店      小区内，但是现在我有一个改变，即在家不知道，出去就知道。现在发现自己以前的错误观点，自认为问人很没面子，显得自己很无知，以问为耻。现在觉得这有什么大不了的？不耻下问，结果不但没人笑话我，还有人热情告诉我。到了地方，才知道自己原来去过，只是忘记了而已。是的，我自己因长期的失忆确是现实，针对这事我现在启用手机提醒功能，来记录需要记住的东西。如把今天的地址记下来，以备遗忘。此方法适用于其它任何需要记忆的方面与事项。

变失忆为复忆，这与我有益。

        是的，由问题而找到了解决问题的方法，正如锁与钥匙，或者说抛砖引玉，应验了那句话，方法总比问题多。

进行问题分类，如上述是行动，思考，询问，记忆，

从一件事情到一类事情，性质，方法大同小异，只是数字问题。又如写作打字这事，开始对我来说是个大难题，但现在也觉得不太难了，如打一个字与一万字，或百万字需要练手。一篇文章与一本书一样，从质变到量变，循序渐进，无非都是量的类积，这就是锻练与        持的益处，也是形成良好习惯的回报

        行必果。此时我从做自己喜欢的事有满足感，到做自己应该做的事成就感，使这二者      调，平衡起来，对自己应该做的事从不喜欢到喜欢，从不适应到适应，这个过程就是从情绪反应上升到理性，从知道到做到。

      以前，自己的失衡是缺了一条行动之腿，现在补上自己的行动的手从知而没与腿，从知而没行，不行到行知合一，从事倍功半到事半功倍，从心灵残疾到心灵恢复，从病态到正常状态，使自己从依靠外力到依靠内力，依靠别人到依靠自己，从自我失控到自我掌控，以自己的理性驾驭自己的感性，使自己

从失衡，失去一切，到复衡，得着一切！

      从迷失自我到遇见自我，从误入歧途到回归正路，从哭对生活，悲剧人生到笑对生活，喜剧人生。我人生的这辆车曾经翻入深沟，但因着被救之后，送到大修厂大修，翻新，换了新的发动机，既修好了，便从新上路。

      让过去的一切过去吧！无论我愿与不愿，那是历史的定格。时间如日历一样，一页高过一页，让自己的内在与外在翻过感情的篇章，上升到理性的高度，与时间同步，进入今年，今月，今天。正如有话说，昨日的太阳晒不干今天的衣裳，那么就洗今天的衣裳，晒今天的太阳。不再忧伤与惆怅，透过内心的乌云，见到里面的太阳，心中岂不欢畅？脱去倒霉，穿上赞美，使我的心声，歌声，变得优美，把自己的心灵推向美的境地，岂不心旷神怡？美哉！善哉！优哉！乐哉！