我姐一年前离婚，孩子自己带着。

她一直愧疚没能给孩子一个完整的家，但孩子看着跟没事人一样。

大人有时候说起来，还会觉得，是不是这孩子天生感情淡漠，之前爸爸对他那么好，如今孩子提也不提这个人。

可是慢慢发现，孩子晚上睡觉会咬牙，做噩梦，姥姥有时候帮忙照顾他，偶尔还会看见孩子自己在房间里悄悄哭，生病似乎也比以往多了一些，脾气也更大了。

婚姻出现问题的时候，孩子其实是最先感觉到的那个人。

《李中莹亲密关系全面技巧》这本书中，把“婚姻问题”分成了三个阶段：夫妻之间的冲突，包括争吵和暴力冲突；分居；离婚。在每个阶段，孩子都比大人更敏锐地感受到家里的变化，如果处理不当，很容易在孩子幼小的心灵上留下阴影，甚至对这个世界、对人生最基本的认识产生动摇，缺乏足够的力量去面对和处理自己人生中的各种事情。

当然，并不是要提倡“为了孩子不离婚”，当夫妻之间只剩下“苹果皮式的和谐”，当夫妻关系像一个表皮光鲜、内里腐烂掉的苹果的时候，真的不必为了孩子忍下去，那真的不是孩子希望看到的。他更应该看到的是，父母如何理性地处理冲突，如何以彼此尊重的方式结束这段关系，并且，即便发生了这样的事情，他也能得到确认：我依然是被爱着的。

如何做到这一点，尽量减少对孩子的伤害？

李中莹老师在书中给出了非常明确的步骤：

（1）对孩子坦诚：有时候，大人确实会意见不一致

尽量对孩子坦白，孩子也能借此明白，世界上没有人能在所有的事情上，都保持意见一致。争吵过后的不开心、哭泣，你的失望、伤心，都可以告诉孩子。但一定要记得，不要在孩子面前责骂他的爸爸/妈妈。或许对你来说已经对对方彻底失望，但是在孩子那里，父母在他心里都是完美的存在，他无法理解，也不知如何是好。很多孩子会”“内疚自责，以为是自己引起了父母之间的问题。

（2）千万 不要把痛苦归咎于对方，更不要归咎于孩子

自己的人生，自己负责，成年人世界里，就不要动不动就甩锅给别人了。

哪怕是开玩笑，也不要对孩子说：要不是你，怎么会发生这样的事。

”事情跟你没有关系， 不是你的错，爸爸妈妈对你的爱跟以前完全一样，绝对没有改变“——这一点，再怎么跟孩子强调都不为过，同时，一定不要在孩子面前批评另外一方。

什么能谈什么不能谈，书中给出了详细的例子：

（3）无论发生什么，爸爸妈妈对你的爱都不会改变

当离婚真的来临，夫妻双方，其实都需要分别与孩子建立起各自的紧密联系。见过太多”你今后别想再见到孩子“想法的前夫妻，孩子何其无辜，成了他们互相之间对峙、憎恨乃至报复对方的道具。

语言上的保证是一方面，实际行动更需要体现。孩子与没有得到抚养权的一方见面、共处的时间，甚至父母与孩子一起团聚的时间，都是需要安排上日程的。对方出于爱送给孩子的礼物，也需要接纳，成人不再是夫妻，却改变不了对方是孩子爸爸/妈妈的身份。

婚姻破裂之后，可能还会有再婚的问题，书中强调，不要逼着孩子去叫新的伴侣”爸爸“”妈妈“，叔叔阿姨就足够了，这样孩子心态会更稳定——爸爸妈妈是唯一的，但同时也有更多人会爱着他。

我们因爱结合，很多时候却不得不面对爱的消失，婚姻的结束。

孩子在父母的爱意中来到这世界，我们便有责任，把婚姻结束带来的伤害尽量降到最低。