打卡日期：2018年/12月/25日

打卡累计天数：2/30

宣言：如何过好一天就是如何过好一生！

        哥哥苏奕晨第一个30天目标：30天目标：1、每天回家先吃青蛙;2、每天至少三个番茄，3.每天坚持百词斩英语软件，4.每天运动30分钟。

        弟弟悠宝第一个30天目标：30天目标：1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。

        爸爸第一个30天目标：1.早睡早起习惯养成，2.再听一遍100讲和10堂课熟悉知识和方法，3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄)；4.每周一本书（含听书）

        妈妈第一个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床;  2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书。

哥哥（苏奕晨+12）践行打卡2/30

1.早睡早起：22：00/6：50

2.先吃青蛙：猿辅导补课

3、：2个

3.今日闪光点：A、今天所有作业在学校已完成。B、放学后酣畅淋漓打篮球一个小时。C、回家两个把之前猿辅导落下的课补上。D、外出骑车半小时，洗澡。

弟弟（悠宝+一岁二个月）践行打卡2/30

1.规律作息：21：20/8：05

2.亲子阅读：妈妈陪阅读

3.今日闪光点：今天走路更自信了，有主动尝试的意愿。

#父母教练检视#：哥哥的闪光点都是哥哥自己定的，这样一是让他有参与感，二是能自我评价、自我认同。弟弟今天晚上入睡时间较晚，分析原因是大人没注意时间，延后半小时，明天需要注意，我和壮爸现在上网闲逛的时间也在减少，

一家人的状态都不错。

      哥哥及一家人的各类清单还在修订中，有延后，计划在这两天完成。