昨晚睡的不好，老半天还在床上翻来覆去，可能是睡前玩手机太久，以前也有过同样的经历。

我想今天完了，肯定会严重影响精力，疲劳犯困。不像十几二十岁的时候，即使熬夜，第二天也照样精力充沛，但过了三十以后，我发现自己只要晚上睡不好，第二天就会萎靡不振。

意外的是，今天早上起床后并没感到疲劳。难道轻食会降低身体对睡眠时间的需求，或能增加睡眠的深度与质量，让身体依旧得到充分的休息…暂时还不能下定论。

中午到买了二个大桔子和一把香蕉，桔子口感还可以，先吃了一个，留下的一个打算饿了再吃。香蕉好像还不熟，很难吃，勉强吃了三个，我喜欢吃那种熟透，已经起麻点或黑皮的香蕉，口感更佳，营养更好。

同事们搞了一袋瓜子在吃，叫我，我说不要。门店来了一大叔兜售红枣，抓了几颗让我们品尝，我也没吃。我隐约觉得自己对零食的渴望在逐渐下降，经受诱惑的控制力在增强。

不知不觉来到晚餐点，整个上午吃的并不多，才两个桔子三支香蕉，但却是最没饥饿感的一天。晚餐吃了炒魔芋、胡萝卜与油豆腐，外加一小碗米饭。

下班后同事们都去对面沙县小店吃蒸饺，而我决定今晚连水果都不吃。洗漱、泡脚，现已躺在床上，呵…今天又完成任务。