亲爱的书友们，晚上好！

由于最近是花草树木们开花结果的时间，我常和孩子们一起浇水清理阳台的几盆植物，在照料植物时顺便和孩子聊聊天。由照顾不同的植物需要不同的水分光照和营养成分联想到：照顾孩子其实和照顾植物也是相通的呢！

每种花草植物的叶形种类不同，需要的营养成分不同，它们需要的照顾方式也不同。

绿萝吊兰随便放什么阴暗的角落，只要给它充足的水分就可以枝繁叶茂；而可爱的多肉则需要充足的光照、少浇水多通风才可以存活下来；娇嫩的玫瑰需要勤换水细呵护，才会绽放艳丽的花朵，一个不小心就含苞而亡；满枝红星闪闪的石榴花，如果你不给它增添营养成分，仅供给阳光水分，它也会纷纷掉落、死给你看，以示抗议……

所以，如果我们打算养一种植物，首先需要了解的是：这是一种什么样的花？需要哪些肥料？需要多少阳光、多少水？

植物的天性各有不同，有些喜欢阳光暴晒，有些却需要躲避烈日，有些需要大量水分，有些浇水太多反而会枯萎。

同样的道理，当我们养育孩子时，也需要通过学习去发现：他属于哪类孩子？他在哪些方面更有天分？又在哪些方面容易出问题？在有天分的方面多给予鼓励、给他机会，让他充分发展；在容易出问题的方面，问及早引导孩子，规避问题。这样做的好处是：养育的过程会事半功倍。更重要的是，孩子也会比较开心，他有更多机会在自己擅长的领域，把事情做的很好，获得更多的成就感。

总结起来就是：了解孩子，因材施教。

上面有段文字是书中的原文摘录，给我的印象尤为深刻。我看了两遍《心理营养》给我的最大启迪就是：每个孩子都有他的先天气质，我们应该首先去了解自己的孩子，再根据孩子的气质特征去因材施教。

这本书从很大程度上缓解了我一度很是焦虑的心理。

本书作者简介——林文采：博士，马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。

从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。

一、书中首先告诉了我们“心理营养”的由来和必须满足孩子的五大心理营养。

第一个是无条件的接纳。

是孩子刚出生三个月内急需的心理营养。

第二个是“此时此刻，在你的生命中，我最重要。”

让孩子感觉自己是你心里最重要的人。

第三个是安全感。

首先要保持情绪稳定，如果察觉到自己情绪有问题，很难心平气和，那么一定要先处理好自己的情绪，再面对孩子。一个稳定平和的你是孩子安全感最好的来源。

尤其是2岁～3岁的时候，孩子经常缠着你，却总会说”不要、不可以”，这是因为他想独立，你帮他，他会拒绝，但又没能力彻底做到独立，因此会要求你时刻关注他。此时，你要拿出“温和而坚持”的态度，能让孩子安全的探索，大胆放手。如果出现不当或不安全的举动，要“坚持”说不，坚决制止，但态度要“温和”，不要有指责怪罪的情绪。

其次，要注意家庭和睦，如果一个家庭经常吵架，孩子会害怕不安，没有安全感。

第四个是肯定、赞美和认同。

第五个是学习、认识和模范。

这五种心理营养都是孩子渴望得到的，如果缺失这五大心理营养的话，孩子则要耗费大量的时间和生命，去寻找没有被满足的要求，而没有足够的精力去学习和探索新的东西。

二、书中认为每个孩子生来是具有一定的先天气质的。我们应该去认识孩子，因材施教。

告诉我们为什么要学习“天生气质”、如何观察孩子的天生气质以及怎样根据天生气质进行因材施教。

林博士把孩子的天生气质大概分为四大类：

乐天型孩子——最在乎关系，拥有人际交往的优势。

忧郁型孩子——感受细腻深刻，天生完美主义者。

激进型孩子——勇猛执著，容易取得成就。

冷静型孩子——小心谨慎、思维能力强。

从书中各种天生气质对应的优缺点，你可以对比看看你家孩子属于哪一种天生气质？有哪些需要注意？该如何引导教育？

三，生命的五朵金花

林博士把生命的五大天性形容成生命的“五朵金花”，如果孩子得到足够的心理营养，这五大天性就会良好的发展，绽放生命的光彩。

第一朵金花是“爱的能力”，爱别人，以及接受别人的爱。

第二朵金花是“独立自主”，学会为自己负责。

第三朵金花是“联结”，与他人的联结产生生命的羁绊。

第四朵金花是“价值感”，人不只是追求物质和爱，还会追求价值感，追求自己的价值。

第五朵金花则是“安全感”，不是外在赋予的，而是来自内心的力量。

我们作为父母只有不断的努力学习认识孩子、了解孩子，给孩子最大的安全感，争取让孩子发挥他最大特长和先天气质，至于最终结果怎样不是我们能准确预测的。父母可以尽自己最大的努力，再顺其自然。

四、书中最后讲了我们日常养育孩子中常遇到的12个疑难问题与解决方法。

12个问题：安全感、情绪管理 、性格难题 、行为偏差 、社交与社会化 、夫妻关系 、妈妈的自我成长和支持 、父亲养育 、隔代养育 、性教育 、疑难表现 、其他生活琐事。

这也是一本非常好的养育工具书，孩子的很多偏差行为，该如何面对和解决？讲得特别的好，也特别的简练，非常适合初为父母的我们，可以拿着书本当成一本工具书去应对日常碰到的养育问题。

《心理营养》这本书为我们上了一堂生动的亲子教育课，她运用“心理营养”这一独特的核心理念，教会父母如何利用高效实用的方法，解决孩子成长过程中的万千难题。

曾看过这样一个笑话：养娃之路就像西天取经一样，经历着九九八十一难，孩子就像“唐僧”，一路受着保护，有时还不明辨好坏，是非不分；妈妈就像孙悟空，一路坎坷，不畏艰险，有时还费力不讨好，适得其反。

那么如何让我们的取经之路变得既简单轻松，又事半功倍呢？或许这本《心理营养》能给我们一些帮助。就像身体健康需要生理营养，孩子在成长的不同阶段，心灵和心理成长也需要不同的心理营养，如果年幼时没有得到足够的心理营养，在其后的一生中将会不断寻觅，因此引发各种状况。

这本书从理论和应用两部分详细地阐述了“心理营养”这一概念。上篇从理论上主要讲述了学龄前儿童各个阶段所需要的五大心理营养、每个孩子特有的天生气质以及生命中的“五朵金花”。下篇则告诉我们“心理营养”的理念在亲子教育中的应用，以问答的形式呈现，这也是面对育儿困惑的妈妈们更乐于接受的一种方式，操作性强，问题直指痛点。结合“心理营养”和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。例如：安全感建立、情绪管理、行为偏差、隔代养育等等，通过具体场景的表述，解读孩子的内心世界，指导父母正确的应对方式。

林文采老师说过“养孩子大概不是什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题”。

五、阅读这本书后的收获与启迪：

1.对于“模范”这个心理营养，我曾经以为是不断的去成长自己，让自己变得优秀，这样就能做好一个模范，可以当一个好妈妈。

读完这本书才发现心理营养是需要时间去给予的，需要高质量陪伴。所谓的模范这个心理营养是需要被看见，因为看得见的才叫模范，没有看见的都不叫模范，这就是为什么很多优秀的父母就会养育出很多有偏差行为的孩子。

2.读完这本书，我知道自己为什么会形成今天的性格，以及今天的所有的一切。以及为什么曾经会跟爱人会有一些小小的不愉快？为什么会跟家人会有一些不愉快？原来这些都跟心理营养的匮乏有关，曾经自己一直把自己当成一个大小孩。因为父母长期在外工作，成为留守儿童，在高考前几个月父亲查出胃癌晚期，从那一年以后原谅自己的内心，我的那个内在小孩就停止生长，幸运的是我继续持续的走在学习成长的路上。我已经能看清楚这一切的根本原因，我已经可以去做自己的父母，去照顾好自己；正在努力学习做孩子的父母，去照顾好孩子们。

3.读完这本书，我才突然发觉当今很多的家长包括我自己都是在本末倒置，都在追求高效，都在把所有的焦点放在孩子的学习成绩上面，却忽视了孩子在七岁以前的心理营养，就是他人生的底层代码，决定他未来的学习成就，婚姻事业。

4.通过这本书我知道了一个非常重要的概念叫“重要他人”。我也突然间能够理解，为什么有的孩子总是会喜欢一床花被子或者妈妈的一件旧衣服，就是不肯放下。不管去哪里睡，都要带着这床被子或这件衣服，原来是因为妈妈的高质量陪伴太少，孩子把被子或衣物当作一个他的重要他人，所以他不允许别人动他的那床被子或那件衣物。

5.这本书释放了我很多的焦虑，曾经我很担心，家人不同的的教育理念和方式会对孩子产生影响。但是这本书里面林博士讲到，如果我是孩子的重要他人，孩子所有的一切就会受我的影响，他不会去听一个不是重要他人的话，所以现在我释然和放松了很多，我们要做的就是保住我们在孩子生命中重要他人的这个角色，跟孩子建立亲密的关系，通过一些语言的或者是一些肢体的接触，保持一个良好的亲密关系，有好的关系才有好的教育。

谢谢大家的鼓励！今天的读书分享有点啰嗦。

我是真的特别喜欢、推别荐特这本书，尤其是0-7岁的孩子家长，应该作为合格父母的必读书。

还是按照惯例，和大家汇报下到目前为止，公益群成立第27天，共收到返佣爱心公益金567.50元。感谢你们每一位书友的支持与努力！

感谢大家的信任与支持！

希望我们的孩子都能健康快乐地长大！

希望我们能有更多的时间和心情陪孩子一起阅读。

周末快乐！