有人说，爬得越高，摔得越惨；也有人说，高处不胜寒；还有人说，不当官不知道当官的苦和难。这些话，让我们知道了作为管理者的人们也是有压力的。有压力就要发泄，不发泄的话，管理者的生活和工作早晚会乱套的。
所以，作为管理者一定要对压力保持一份理智，不要觉发泄给员工就得了。这样的发泄方式是治标不治本的。学会理性减压，才能从根源了去除坏心情对工作的影响。
现在社会，是一个经济技术高速发展的社会，经济发展已经被潜移默化的当做了国家发展的硬道理。中国的企业界正试图用30年的时间来完成欧美国家花了上百年时间才完成的历程，那些废寝忘食、不辞辛劳的管理者们无疑是值得尊敬的。但是，高指标的工作使他们年复一年地承受着巨大的压力。所以在某些时候，他们自然会表现得焦躁、愤怒，以此来排泄内心的情绪。
有一期采访格兰仕一位资深副总裁的电视节目，有两个片段给人很深刻的印象。一个片段是这位副总裁回到上海的家中，餐桌上摆着四个菜，是佣人阿姨做的，他的太太和孩子都不在家。在一个人的餐桌上，他只是闷头吃了几口就收场了。另一个片段是当主持人问到他女儿时，这位年过半百、在外人眼中非常刚强的男人却留下了泪水，并一直说：“我对不起女儿，平时忙于工作对女儿的照顾太少了”。
看了这两个片段，很容易让人联想到他作为一个管理者所付出的艰辛和所承受的压力。一个管理者，把自己的工作做好，并做出惊人成绩固然重要。但是，为了工作不顾一切是要付出代价的，有的是爱情，家庭，也有的是自己的健康。谁都明白，一个人只有拥有一个好的精神状态才能把事情做得更好。承受太多压力的人，比起会适当释放压力的人工作效率要低很多。
如果一个管理者不能妥善处理压力问题的话，心情会越来越糟，以至于影响到自己的身体健康。这样的现象不胜枚举：爱立信中国总裁杨万因劳累过度猝死，38岁的均瑶集团董事长王均瑶先生英年早逝，青岛啤酒的总经理彭作义在50多岁突发心脏病早逝……
据《财富》中文版杂志对l576名高级管理的调查显示：近70％的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中21％认为自己压力非常大。而中国的管理者在获取事业成功的同时所付出的代价是惨重的！因此，管理者还是考虑理性减压吧。
那么，管理者到底怎么做，才能理性减压，避免感情用事呢？
01.冷静分析压力产生的原因
事实上，有些管理者总会莫名其妙的产生压力感。在这些压力的控制下，许多管理者心情低落到极点，会烦躁、发火，甚至摔东西，情况不亚于抑郁症。这时候，先不要忙于工作和苛责下属，而是应该一个人冷静下来，想一想到底是什么原因让你产的压力的？只要能够找到产生压力的根源，我们就能找出相应的解决对策。
例如你最近感到火气很大，下属做错一点事情你就会对他大吼，和平时的你简直判若两人。这时，你冷静下来想一想：我到底是怎么了？原来，是跟老婆吵架了，她嫌你回家的时间越来越晚了，也没时间陪她逛街了。明白这些，你就不要感情用事了，越发火越耽误事儿，赶紧收拾好心情，把工作尽快做完，这样就有更多的时间陪老婆了。
02.坦然面对失败
你作为一个管理者，工作没做好，受上级训，还受到下属的嘲笑。这时，不要气馁，不要让别人的眼光和态度把自己压倒，坦然面对失败，告诉自己：“失败没什么大不了，自己尽力了。赶紧调整好心情从头再来！”千万不要恼羞成怒，做出感情用事的事情来。
03.“诉苦”减压法
我们会发现这样一个现象：当你不开心时，找一个人诉说一下，心里就会好受很多。管理者面对工作中的压力，不妨也采用这种类似与“诉苦”的减压方式，也比随意拿下属撒气有效果得多。
比方说，你可以约朋友出来喝杯茶、聊聊自己近期遇到的压力，还可以在网上找陌生人聊聊心事，或者写一篇网络文章向大家诉诉苦等等。用这样的方式可以让自己的压力得到合理的转移和宣泄，就可以避免自己对员工或者他人做出感情用事的事情来。
04.适当地“哭一哭”
遇到困难时，我们常对自己说：“不要哭，要坚强！”但是，我们要知道，哭不是弱者的表现，像喜极而泣、激动的泪水，这些都不是懦弱时候的泪水。科学证明，哭，可以帮助我们发泄内心的积郁，使人派遣压力。
所以，管理者有压力的时候适当的“哭一哭”还是有好处的。当你的情绪得到了合理的宣泄，你一定不会是个感情用事的管理者。
05.自娱自乐，也能有效减压
现实中，很多管理者很少有自身的娱乐生活，即使是去酒吧或者健身俱乐部，那也多多少少跟工作有关。那样的娱乐方式，是很难让管理者摆脱压力的烦恼的。而自娱自乐的减压法，则能让管理者根据个人喜好来保持心情愉悦。比如，你可以花时间去旅游拍照，还可以戴上耳机听几首悦耳的歌曲，也可以业余时间搞个小发明创造……
总之，用合理的、最适合你的方式来缓解压力，你身上感情用事的一面一定和你的压力一起落荒而逃。
