冥想的秘密是无念，即中国的禅，也许在接触梅校长的冥想之前我们仅仅接触过打坐，随着社会的进步，生活节奏加快，人们的压力感也油然而生，唯有不抱怨活好当下，聚焦注意力，进入高度注意的状态，克服焦虑，而选择不断的练习冥想冥想正是我们掌控注意力，掌控情绪的最好的生活方式！

    财富自由并不一定给人带来快乐，情绪自由才是人生的终极自由。当我们遇到冥想，学会掌控自己的情绪，保持内心的平静，方可以遇到内心的自由。

通过不断的练习，觉察我们的情绪，遇到生活中的任何事情都不要去沦为情绪的奴隶，去觉察去掌控他，生活不要为了忙碌而忙碌！我们之所以会有感觉到不幸原因是因为我们总让自己生活在过去或是未来，而不是当下，如何生活在此时此刻，进入当下的心流状态，冥想让我们得内心自己，自信，让我们的内心深处更加热爱自己，接纳，尊重自己。

学会冥想，建立属于自己的感恩生态，当冥想变成我们的一种生活方式，冥想让我们更加高效，让你更加精确，提高人生的颗粒度，让我们更加热爱生活，人人潜能无限，人人生而自由。

每天早起在内心感恩3个最重要的人，设立最重要的人生目标，做到自律，不索取，向内探寻，不索取，遇到更加丰盛的自己。

冥想是禅修的一种方式，可以很好的训练专注度调用视觉听觉嗅觉味觉触觉，让你所有的感觉专注在呼吸上达到放松、呼吸平静、接纳的过程。当你发现你可以把你所有的能量都聚集在你的成长的时候，做到身心灵的完美结合，那么你的人生自然会不一样。

遇见冥想，遇见更好的自己吧，大家一起加油！

【我是】：王 蕊

【坐标】：中国，天津

【视频号】：王蕊 86400（初步开通）

【我的职业】：

主业：中大型民营生物工程企业行政管理

副业：

      宇宙公民高效阅读蜕变营代言人

        恒洋瓦大学课程线上、线下课程推广（办学理念：用知识，让自己学习的更好，不如用富人，影响自己成为富人）

        兴盛德食品天津区域代理（主营花生）

【标签】 ：乐观，开朗，职业女性，心理学学习爱好者，美食烹饪，旅行爱好者，唱歌，赋能分享

【信念】：

人生就是要遇见美，遇见丰盛，成为更好的自己

个性签名：用高的标准去要求自己，用好的眼光看待世界

【自我介绍】：

  希望在宇宙公民逐渐强大内心，自信自强，乐观向上，用爱滋养内心，努力成长，通过学习心理学不断去认知，调整自我，寻找到更好的职业规划道路，寻求知行合一的自己。

【我能为大家提供的资源和能力】：

1、赋予正能量赋予更多爱与心灵成长

【我想链接的资源】：真诚有趣的灵魂志趣相投的女领袖

【进群目的】：

1、学会冥想，学习到1小时读一本书的高效技能

2、不断精进提高自己倒逼自我成长

3、交到更多同频好友

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