最近在听樊登读书里《掌控习惯》这本书，一直以为讲解习惯这个概念会很烂大街的俗套，但这本美国著名的习惯行为专家詹姆斯·克利尔谢所著之书还是为我从习惯的角度去注入了新的认知。
就说简书日更习惯，这是我从去年11.14开始直到今天2.22的日更，中间因为一个小失误从67天开始断更，从头开始的第29天。简书有很多日更达人，牛逼的日更900天以上，而我的第一个目标是日更50天，幸运的是已完成，接着走向100天。现在已经变得日更起来很自然、娴熟，完全不需要借助复活卡。
结合自己的日更经历和这本书，给大家引入几个有趣有料的认知。
1.打折扣的坚持好过不做
在生活当中很常见，我们总有各样的事情比如临时的加班、今天心情的不舒畅、身体的疲惫总会让我们不想日更。
就比如今天是我例假期的第一天，确实身体发软，可是想着哪怕写小几百字也好过不写，哪怕做不到高质量的日更总好过没有。同理，哪天你就说不想跑步30分钟，那就穿上跑鞋去外面快走10分钟。
这是什么原理呢？因为这帮助自己身体用重复的记忆来强化这个习惯，同时赋予我们透过这个习惯来判别我们是热爱学习、上进的人，提升到对自我身份的认知。
2.当你断开这个习惯2天以上，那就意味着极大危险会终止
这个是接续上面那个原理的，我们不要中断。哪怕是打了折扣的坚持都依然要保持这个习惯的力量。
而一旦开始第3次出现中断，那么你的内心也会开始偏向于中止这个好不容易养成的习惯。惰性的滋生也是从重复3次开始养成的。
3.习惯带来的效果不是单纯的叠加，而是复利式效果
复利在财务金融方面常提的词汇，有个很鸡汤的案例，1.01的365次方是37.8，0.99的365次方是0.03
好习惯、坏习惯就如上面那个365次方一样，习惯的力量好比“厚积薄发”，后面的长尾效应高的惊人。有趣的是好习惯总是延迟回报的如读书️、健身。而坏习惯总是及时满足的如晚上吃宵夜，打游戏。
懂了延迟满足和复利回报，我们就更能坚持好习惯，因为成百上千倍价值的回报，价值连城。这也是很多人说坚持用心读书后，整个人发生了翻天覆地的变化。比如樊登、董卿。
4.从你的好习惯中发觉出天赋优势所在
这是在书中最后一章超越习惯中所讲的内容。我觉得这不失为一个逆向思维的观点。
你怎么能够发现自己的优势，怎么能够发现你应该在哪个方面更加下功夫呢？答案就是，找到那种对你来说充满乐趣、对其他人来说却是乏味的工作。
你是否适合一项任务的标志，不在于你是否喜欢它，而在于你是否能比大多数人更容易承受这项任务带来的痛苦。别人觉得苦不堪言，你却能自得其乐，伤害别人多于伤害你的事，就是你生来最适合做的事。
比如我写作对于其他人来说就是很痛苦不堪的，而我却乐此不疲，深陷其中不可自拔，从这个角度来反推自己的天赋优势也是一条验证路径。
以上就跟大家分享了这本书中4个有趣的观点。喜欢的同学可以去书中阅读更多有价值的观点。
最后，习惯是带有连串效应的也叫狄德罗效应，当我们养成了一个好习惯，会带来一连串的好习惯的养成，比如日更简书的习惯会带动看书、听书的习惯，还带动了分享讲书的习惯等等。
我们普通人所做的就是找到那个你最容易养成的好习惯，以此为抓手，切入进去，长期坚持下去，让你的生活发生翻天覆地的变化。
