悦读吧第三次分享摘录

   冥想的三个特质:

 专注

调整意识中心，聚焦于滋养生命

方法和

应该都是小我在说话，问自己的身体，第一个冲上来，兴奋的。不要被手指头限制，而是要是看方向，去到内心那个品质。

冥想和睡觉同样是放松。

读书三遍:精读，通读，跳读。实践出灵感！

灵感来自不断体验！

带着开放的心，好奇的心！

沿着手指头，看过去只想生命的核心！


圆润平衡的轮子里向前走！

去体验漫长而丰富的人生！

让情绪，念头流经，我只是管道，时刻带着觉知去擦拭它！

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