日期:2019年1月11日          ✨天气:晴扬沙

✨温度:-8～6✨ 地点:宿舍

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❤（一）50年——自由流浪者

❤（二）5年——有能力、事业、钱、车、房、家

❤（三）1年——1、自律的生活

                              2、必要苹果设备

                              3、不断提升的兴趣

❤（四）第二个月——目标如下

❗1、【✔】㈠早睡早起（起/6:00前睡/23:00前）【3/30】

图片发自简书App

❗2、【✔】㈡每天读书一章【/30】

❗3、【✔】㈢每天睡前冥想【4/30】

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❤（五）今日3只青蛙

【✔】①团队节目跟进，彩排

【✔】②找明天演出需要的衣服

【✔】③画手帐本

❤（六）昨日反思与改进

1、整体情绪还可以

2、关注自己最初情绪的萌发

3、昨日楼下有一个人自己搬东西，心里想帮助他，但被身体拒绝了，下次一定要随心动

❤（七）收获与感悟

1、本班老师积极做手工，为帮助他们加班一小时，不知道好不好，但是我做了。

2、《鸿雁》的舞蹈，换方向跳了几遍，还可以。加上自信心与优雅，我可以的。

3、昨天两个我一直想和家长聊聊的小朋友家长主动和我联系，我回的草率，周日回复长篇评价——聂美汐、罗云浩

4、手帐画了一页，还是蛮不错的，希望自己可以好好坚持利用好他，哪怕只是一个画画的小本子。