鉴于10月15日给我弟写了生日祝福信，在我生日的前一天也对自己说说话。
大学毕业后的每一年都是稍纵即逝。还记得刚毕业的那年7月，我们一起大喊“时间，请你慢点，我们还不想长大。”
也如2019年的明天一样，来得触不及防。前两天好朋友还说“这么快又是你生日了。”是呀，不管你接不接受，她还是一如既往的向你走来。
告诉你，又长大一岁了；
告诉你，还有很多事情没有做；
告诉你，要多多孝顺你的父母；
告诉你，时间就是这么的公平。
首先，我想对自己说，学会把时间当朋友。
李笑来说，你安排不了时间，要学会和时间做朋友。
前两年的习惯是以自然年为单位来做这一年的总结和下一年的计划。包括每月、每周，都喜欢以一号或者周一作为新开始的代表。觉得这样可以忘记过去的懒惰和不思进取、或者有开始没有结果的半途而废。事实上，以自然年、月、日做参考单位没有错，但这是对那些高度自律的人而言的。
对于我这种三天打鱼两天晒网的人来说。还是以一个适合自己的时间段比较好。比如说以10天为一个小的节点，这10天的成果做一个总结，哪些方面需要继续保持，哪些方面需要改进，达到了一个小目标可以给个小小的奖励。这样相对比较起月总结对我这样的懒人来说确实有效的多。
写到这里，我告诉自己今年要以我的生日节点来做2019年的总结和2020年的计划。
其次，我想对自己说，找到真正让自己开心的事情真的很重要。
2019年我做的最正确的一件事情就是加入梦行头马俱乐部。我在梦行头马的第一篇演讲是《后知后觉后的行动》。文如其名，讲述了我因为后知后觉错过的机会、比别人慢的步伐、到2019年才知道并加入头马。
因为喜欢辩论选择学习演讲，最终提高自己的公众演说能力。不知道在头马的小伙伴们是不是和我有一样的感受，从加入的那一刻开始就一发不可收拾，我喜欢舞台，喜欢演讲，也喜欢主持。在头马，不仅认识了那么多优秀、正能量、积极向上的小伙伴们，还让我养成了很多好习惯，比如每天输出1000字，这是我此生从来没有想过的事情，而且更没有想到的是我坚持下来了，到现在觉得不写都少了点什么。又比如说，为了练习我的声音，我每天坚持读诗半小时。再比如说，为了更好的呈现演讲内容，会去听名人的演讲，会刻意练习肢体手势等等。
毫不夸张的说，每次参加完梦行的例会我都开心的合不拢嘴，有一次我跟梦行的小伙伴们讲回去的路上我都跟自己笑，大家都在笑我，不过我说的是真的。
最后，我想对自己说，要无限的爱惜自己。永远对自己好。
女人这个生物是世界上最复杂的，从青春期开始就要迎接每月一次的“姨妈期”（像我这样每次被肚子痛折磨的更惨），它不仅是生理上的不适，心理上一样也会受到影响。成年后还要经历生育，据说那是世界上最高级别的疼痛，那是让你感慨生命的奇迹的时刻，那是让你母爱完全泛滥的起始点。
有一句话说得好，学会爱自己，你才会爱别人。爱自己不是自私，自私是伤害了别人。只有把自己照顾好，才会更好的照看爱你的家人和朋友们。
到此，祝自己生日快乐，全力以赴的快乐。
写在生日的前一天
2019.10.18
🧘♀️瑜伽分享
下犬式
练习功效：消除疲乏，缓解脚跟的僵硬疼痛，帮助软化脚后跟的骨刺，增强脚踝，使腿部更匀称。
练习禁忌：
在练习过程中如有不适，马上停下来。先跪下将臀部坐在脚后跟上，额头点地休息，再慢慢卷起身体。
患有高血压、心脏病者不易练习。经期也不要练习这个动作。
