一大早我是很焦虑的。送完孩子上幼儿园，在我的完全可支配的自由时间（1~2个小时）里，我想做的事好几件。
我得去买件老师要求的白色T恤。后天的亲子运动会上孩子要穿，今天一定得买到。到底是上附近的超市买还是上附近的母婴店买？近期这种白色T恤正在被各个幼儿园需要，昨天跑了一家店，人家卖完了，没买到。同时，我需要买一条新的运动裤，以备参加动动会。
我想去图书馆还上次借的三本书，再有两天就该到期了。关键是还有一本我正在看且有半数没看完，我是趁这个时间来把这本书看完呢，还是先把它还了，再看能不能续借再借一次呢？要知道跑图书馆也是要花时间的。
我的斜挎包的包带与包包接口处已经裂开了一个大口了，再挎一挎，就随时有可能断开的尴尬，我可不想经历这样的尴尬。可是去哪儿正好能买到我想要的又经济又实用的包包呢？这也得花时间吧？
孩子的园服及新买来的T恤今天一定得洗的，这两天气温低，一天晾晒根本干不了。什么时候洗合适呢？而且T恤还没买回来呢。
我中午11点前必须得准时做午饭，要不，三个人的午餐无着落。
……
送孩子到幼儿园后，时间已经9点30分了。想买衣服的附近商场还没开始营业。我该怎么做效率才最高呢？我实在焦虑没有头绪。
就这样，我选择了“去公园跑步”。自己也很意外，又冥冥之中觉得这样做会至少让我的焦虑减少些。提高元认知能力，应该是在不焦虑的情况下才能做到的吧？焦虑的情绪，是无法做什么思考类的事情的吧？
事实证明，我的选择是对的。从开始跑那一刻起，我的心竟然开始开静下来，而且大脑自动开始把我要面对的问题进行分类。
我把自认为最重要的事儿“锻炼身体”排在第一。排第二的是跑完步回去看那本没看完的书，不管剩多少没有练习都定到第二天的中午，趁中午休息的空档去趟图书馆还书借书。排第三的是趁今天午后空档去商场或超市买白色T恤。至于我的运动裤有时间碰到合适的就买，没碰到就暂时放弃，后天穿另一条旧的平时能空的运动裤参与运动会也没问题。排在第四的是晚饭后趁孩子看《海底小纵队》的机会，我可以把他的园服及白T恤能洗了，这样晾晒二个夜晚一个白天，完全不耽误孩子参加运动会。至于包包，趁去图书馆的机会，有空余时间就在附近转转，我记得附近不远有一家包包店，或许有我需要的，只要经济实惠够用就行，没有太大要求。
排完序，我一身轻松。
在这当中我不断地问自己什么才是对我最重要的？就像李笑来老师说的那样，面对麻烦，能解决，就去解决，这是能力，不能解决，就承受，这是坚韧。无论如何，戒掉抱怨，才能有机会让我的大脑升级。
