#非暴力沟通#作业-20180331

2-2 完成P34区分观察或评论的练习

我认为只是描述观察结果而不含任何评论的句子是:2、3、7、9

其他的句子都是带有评论的意味,比如第一句里面的“无缘无故”和“发脾气”都是评论。任何人做任何事都有自己的理由,只是这些理由有些我们能够察觉或者理解,有些我们不能,不能认为我们不了解的东西就是不存在的。另外,发脾气也是一种评论,是从“我”的角度感觉到被攻击或者不舒服,把对他人思想、情感或愿望的推测当作唯一的可能,但这未必是真实的状况。

再比如第五句,工作时间“太长了”,也是缺乏依据的评论。怎么算长,什么标准,什么前提?都是需要观察清楚并加以描述的。

2-3阅读P31表格,写一写你对某1条的理解。并记录一条生活中的观察,看看是哪一种观察类型。试着分析。

第五点,评价他人能力时,把评论当作事实。这是我们经常混淆的部分,容易以偏概全地加以评论。比如我们经常会说女儿“做什么事情都慢吞吞的”,这就是在发表对于她能力的评价了。其实,她只是每周会有两天做作业做到比较晚,比如九点多,还有吃饭会超过半个小时,我们就定论她“什么都慢”。其实她在一些自理事务上的动作还是挺快的,比如她收拾书包,穿衣服穿鞋子,还有帮我们扫地的时候。

我们会放大写作业和吃饭这两件事的“慢”,而忽略掉了她其他事情的“快”,这其实是对她不公平的,她也很容易在原本那些快的事情上放松,觉得反正你们也觉得我慢了,索性就慢呗。

所以说,我们不能随意评价别人的能力,应该就事论事,多讲事实,少做结论性评价。无论是家里对待孩子,还是工作中评论同事或者老板。

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