一.积极心理学核心发起人彼得森和塞林格曼将人类个人优势归结为6大类24小类。我为大家解读。（分为4组，每组4-5人，分发卡片）
智慧：获取知识，运用知识的认知优势。
勇气：在实现目标过程中，面对内部或外部的压力仍然坚持目标的情感优势。
仁爱：乐于照顾和帮助他人的人际优势。
公正：能拥有健康积极的团体生活的性格优势。
节制：具有自我约束的优势。
卓越：能将个人生命的意义与更大的宇宙联系起来的优势。
讲解的时候利用优势大转盘。小组内的同学自发地轮流诵读出各种优势的详细解释。
二.优势大转盘
聆听故事：找到你的优势。
总结：每个平凡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿。只要你肯挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏来。你的宝藏是什么？
学生在优势卡片上填写自己的优势。多于四个的可以在后面补充。
优势轰炸：每个人轮流被其他同学指出身上的优势，并填写该同学的优势卡片。直到卡片回到主人手里。
图片发自简书App
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我和左世豪、武子恒、鲁畅一组，他们为我找到了热情、毅力、领导力的优势。
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全体交流：
1.通过活动你是否发现你以前没有发现的优点？
2.当你看到别的同学找到的你的优势时，你有什么感受？
3.你觉得他们说的优点符合你自己吗？
三、从优势卡片中把你认为自己真正很突出的优势选择出来，选择5个。
删除第一个优势。一旦划去就不能复原。并想清楚删除它的理由。
现在你身上只拥有四样最宝贵的东西了。随着时间的流逝，它们仍在离去。请再删除一个优势。
讨论：
1.每次删除之后描述一下自己的心情。
参与者说：左世豪说，删除的时候心情纠结，舍不得。考虑到有的优势只做到了表面，具体深度做不到。比如毅力，有时候坚持不好，所以选择删除。
黄天宝：删除了“热情”、“好学，考虑”到未来可能会失去对事物的热情。感觉“好学”更实用，保留下来。
康嘉豪：删除了“洞察力”、“好奇心”。因为和“好学”重复。
2.最后留下的是什么？选择理由？
3.把最后剩下的三个优势需要在小组里交流，用实事打动同伴，看他们是否同意你保留这个优势。
我没有同意武子恒的“幽默”优势，鲁畅的两个优势。他们感觉挺遗憾。
4.把三个优势排序，写到你的卡片上。随身携带。每天早上拿出来念一遍。
一周后，给自己写封信，回顾本周以来你的优势带给自己什么样的变化和感受。
学生热情非常高，参与度极高。每个同学都被别人优势轰炸，开始更深刻地认识自我，并在未来会关注自己的优势。
