欲成非凡执行力，必每日炼勤劳力。
我们的一日的安排可以如下：
临睡前，将自己挂心或者使自己心烦的事记录下来，可作为明日的计划。同时，写完之后更容易入睡，睡觉后，充足的睡眠更容易加强勤劳力，克服懒惰。
每日列计划，按计划行事。
完成一件事即划一个勾，每次划勾时，都能看到自己小小的进步。再适当地奖励自己，会让自己获得生活中的小确幸。进步的本身，也是一种奖励。小确幸累积过了，我们会迫不及待地想要进行下去，以便获得下一个小确幸。
通过生存需求，强化每日努力
马斯洛曾说过，生理需求是推动人们行动的最大动力，举例比如不达成年度目标，让自己三个月吃素，这种在生理需求中逃避痛苦的动力，会推动你往前。假如您正好是素食者，那就当我没说，您自己换个例子。
防懒惰，如大敌
每天都需要如临大敌来提防懒惰的念头。我们需要提防得意忘形，同时也需要注意失意忘形。这两者都会使懒惰控制我们的身心。
当自己内心有拖延的时候，就立刻克除，强迫自己当下就做。告诉自己，勤乐合一。充实的当下会让自己幸福，结束工作之后，看到自己努力的成果也会幸福。
虽然有时会疲惫想偷懒一天，但请永不中断地坚持下去，可以做得少，但一定要做。这样会在身体形成习惯，在心里会形成自信。
想克服坏习惯，需当下有觉知
假如要克服一个坏习惯，那首先得让坏习惯，进入自己的意识。比如拖延，可以用每小时设置闹钟的方式提醒自己时间在流淌。
假如有抖腿的习惯，可以每次抖腿都记录下来，让自己对当下有觉知。对当下有觉知后，我心光明，心会告诉自己答案。
每天结束后，建议写一个总结，便于我们回顾一日的得失。自知是自我改善的主要途径。
作者：
老章，自主创业者。目前的人生就七件事：工作，健身，旅行，美食，阅读，刷朋友圈，撸娃。生活态度：我本逍遥客，自在人间游。联系邮箱：35686075@qq.com
勤劳力文章每周一更新：今日头条、美篇、小红书、微信公众号、微博、简书、知乎专栏、百家号、企鹅号、搜狐号，搜索用户名：勤劳力之克除懒惰与拖延
