001
这本书是村上春树于2005年开始写，2007年完笔并出版。与其说这是一本书，这是一个关于作者跑步的散文集。众所周知，村上春树坚持跑步30多年了，曾经多次想写一本关于跑步的书，然则一直没有找到书写主题，就一直搁置。后来，作者变换了一种方法:通过写一篇篇散文或称为跑步日记，完成了该书的创作。其实关于跑步的过程并无什么惊奇之处，书中的素材大都来自于描写其跑步时的环境，刻画其当时之心境以及抒发跑步后的感想。
002
作者之所以推崇跑步，无非是因为其简单，不需要额外的装备，一身跑步装即可；无需与人协作，自己一个人就可以随心所欲地跑；不必挑选跑步场所，一条较平坦的路即可；唯一限制的因素——天气。本人也是一个跑步爱好者，常常也会问自己，在跑步的过程中到底在想什么？根据自己的亲身经验，畅想未来（做白日梦）的几率更大。村上春树的回答则是，什么都没有想，顺其自然。可以观察路途中的风景，可以思考写作或者生活中的问题，但更多的是什么都没想。有研究表明，大脑在处于我们认为什么都没想（发呆）的过程中，是最放松的。
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有人说，坚持跑步很困难，首先是极易感到无聊，其次就是身体太累，吃不消。做任何事的初期都很难，主要两个原因造成:第一，对这件事困难程度预估的不足；第二，对未知领域的不熟悉，导致自己做事的姿势极其难看且效果不好。跑步亦如此，200年前我们开始进入现代化社会，我们人的身体素质就开始慢慢下降，因为发明出的各种工具都旨在节省我们的气力。记得小时侯爷爷经常跟我说他年轻时可以扛着100斤的米，轻轻松松走5公里。而我们这一辈人，别说负重走5公里，就单单走5公里都已经累的不行。人的适应性非常强，在克服跑步初期（10天）的不适之后，你就会爱上它，之后你就不是坚持跑步了，而是根本停不下来。
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有人天生吃不胖，而有人喝水都长肉。很不巧作者属于后者，而他的妻子属于前者。除了感叹人同命不同之外，为了自己身体的健康，必须进行必要的锻炼。人往往坚持一项运动，高频次的去做，必要的动力是必不可少的，不然会被自己的惰性所打败。村上春树就曾经问过他们国家著名的长跑运动员，他们有没有哪一天突然不想训练的，那个运动员宛如看傻子一般看着他，毋庸置疑这问题的答案很明显——有，而且很多次。如果我们天生吃不胖，我们就不可能过度关注自己的身体健康，因为一个臃肿的身形和苗条的的身材带给我们的压力是不可同日而语的。更易肥胖的身体，更容易得到锻炼的成效，从而让我们及时得到反馈，进而使我们更有动力跑下去。
