亲密关系怎么解决冲突

动手伤身

NO.1

爱情是很奇怪的东西。当一切正常时,你侬我侬,甜蜜羡煞旁人。但是,当发生冲突的时候,原本恩爱的两个人,瞬间都会立阵营,非得撕个你死我活不可。

昨日的甜蜜恩爱,今日早已灰飞烟灭。

那为什么相爱的人会产生是激烈的冲突吗?那对于产生冲突后又应该怎么解决呢。

首先我们得知道亲密关系包括什么。根据克里斯多福 孟的理论,他将成功的亲密关系分为四个阶段,不管任何感情的发展,都必须经历这四个节点。

​绚丽

幻灭

自醒

启示

这边对四个阶段做简单的介绍。

绚丽,是指刚开始热恋的阶段,你甜我甜。即使对方一身的缺点,你认为他是世界上最完美的。你的眼里只有她,情人眼里出西施就是最好的体现。

幻灭,是指经过一段时间的相处之后,你逐渐发现了对方一些缺点,并且难以容忍这样的缺点,从而导致这些冲突。

自醒,是指当你看到对方这样的缺点的时候,你学会从对方来反思自己?寻找自己的原因。不是一直的指责对方的过错。

启示,是指你们寻找到共同的方法来共同的成长,真诚对待。

而我们所谓的冲突,通常就发生在幻灭阶段。

NO.2

冲突主要有三种形式。

第一种就是攻击。以批评,辱骂,威胁等方式直接的攻击对方。比如说,你会看对方哪哪都不舒服。吃个饭都嫌弃他吃相差 生活中的各种小细节都能引发你们大吵一架,虽然很多时候你会发现,你们后来吵架的问题跟最先触发的问题一点关系都没有。

第二种方式是情绪抽离。也就是说摆一张臭脸,或者表现得很委屈。比如说TA一整天都没有接你的电话,你非常生气,但是回来的时候你一句话都没有说,你一整天就摆一张臭脸给他,对方问你怎么啦?你也不愿意进一步的沟通和交流。这就是情绪抽离,害怕直接冲突,选择冷处理。

第三种就是被动攻击。一方扮演着受害者的角色,给对方施加压力。比如说当有一方忘记了你的生日,但是你却说:“没有关系,因为你工作很忙。”这样故作姿态故作大度,即使对方说要弥补你,你也一再拒绝。这个时候,虽然说你没有明着去攻击TA,但是,隐形中给对方施加的压力也是非常大。

NO.3

那么对于种种冲突,我们应该如何正确解决呢。当下最有效的一个方法就是你要学会放下立场。

或许你会问,凭什么我放下立场,为什么是TA。但是,双方都不妥协的话,你们怎办?总要一方先让步。

在感情中,我们总是不依不饶的。永远都不会承认自己是错误的。有时候因为觉得对方没有足够重视你,觉得自己没有得到应有的尊重和对方足够的爱。这些想法都会导致冲突。

那么既然知道,这些情绪在作怪,我们就要学会放下立场。没有什么事情是绝对对错,更多的只是立场的问题。你在山顶和山脚看到的风景肯定是不一样的,这并没有对错可言。

人们总是喜欢把自己放在受害者的位置,来博取同情,来获得更多的所谓的爱。这时候就容易产生冲突,产生的时候你们的角色就会发生改变。一个属于受害者,一个处于破害者。受害者因为遭到伤害就会跃起反抗,撕逼肯定难免。但是很奇怪的是,处于受害者的一方,在冲突发生后,很快就会转变角色,变成迫害者。然后争吵不断。如果这时候双方都不让步,两个势均力敌的人,永远都是僵持的。

相反,这时候如果你让步了,学会放下立场,破害者看到你让步的时候,TA内心也是会有愧疚的,何况你们还有感情。这样一来,迫害者就会转换成拯救者的角色来安慰你。这样何乐不为呢?

一个人的退让是为了让两个人快乐。感情上永远没有输赢。

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