第八天作业实修 

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一、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义——好事情

事件:昨天原本早一点下班也就可以早一点到家的，由于我在车上睡着醒来后没有看清楚站牌就下车了，才发现提前一站下来了。

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所以我很开心。

因为：

1.  下车后定了定神才看清楚站牌，从这件事让我觉察到我遇事着急和慌张，于是就会有差错，我需要修淡定的那颗❤️。

2.  发现下错车后心里有点后悔和失落，我意识到那是对自己行为的不满意，转念一想有什么呢？大不了再上车坐一站，或者是走一站，有的是办法，我是灵活的。

3.  好久都没有好好走路了，现在天气也不怎么冷，于是决定走一站路。边走边关注着自己的呼吸，那一刻关爱到自己时内心是温暖的。

4.  日子长不怎么走路锻炼了，我有意识放慢脚步，允许自己慢一点多对自己一点关注，越是接纳自己越是情绪平和。

5.  我能在车上睡着，说明我比较累了，接下来的时间我要多关注自己的睡眠，工作固然重要，但身体是最重要的保障。

6.  由于每天在路上时间比较长，在车上我会听一些讲座来打发和利用时间，这样利用时间固然好，但我晚上在家的时候就会听着讲座睡着了，为了防止催眠我在车上要听一会休息一会。

7.  当我觉察到自己有些慌张时，那时候是潜意识在保护我，我很快平静下来，把所有的注意力放在如何面对和解决当下的问题上

8. “那又怎样？”对于处理类似的过错很有能量提升的作用，说要这句话感觉能量瞬间提升上来了。

9. 回到家给孩子说起这件事，孩子问我：“你包里的东西和手机都在吧？”，感受到孩子的关心了。

10.想到第二天就是自己的节日了，可能这也算是送给自己成长的一份特别礼物吧！

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的？

利用意义换框法做到的。凡事都有三种以上的办法，越灵活越有效。

二、每天一次肯定自己的进步

  1.  今天分别给自己的女性好朋友发了一段文字，也算是加深情感链接，提升自己的能量。

  2. 一如既往地坚持记录，没有什么能阻挡住学习的脚步。

三、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

  我是感于超越自我的人，敢想敢做敢行动，我是行动派践行者！

四，以终为始，每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，并发在修炼群里。

2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群里。

3.还有哪些是你每天必做的事情：