​5月18日晚上，在《恍惚人间》文友群和朋友圈里诉说自己的烦恼。

弱弱地请教小伙伴们一个问题。为什么我需要帮忙的时候，没人帮。但别人需要帮忙的时候，都找我？我该怎么做，才能让别人不找我帮忙？

有人让我帮她一个忙。我又脱口而出：好。而之前，需要她帮忙的时候，对方冷冷的一句：自己的事情自己做。我纳闷的是：一、为什么我不能也对她说：自己的事情自己做？二、为什么她拒绝帮我，却在她需要帮忙的时候，找我帮她？要不要脸？忘了怎么对我的吗？

帮吧，窝火，好心给了狗。不帮吧，又不知道怎么拒绝，我太笨，连找借口都不会。讨厌自己的性格。还得努力学着拒绝，不然，成了别人使唤的工具了，也给自己找不痛快。经常犯这样的错，一直改不了。

另外，奇怪的是，为什么她们需要帮忙的时候都找我？忘了从没帮过我吗？怎么那么好意思开口找我帮。她拒绝我的时候，毫不客气。但是，我竟然不知道以同样的理由拒绝她。觉得自己好笨。每次都是事后后悔，警告自己很多次了，一直犯这种低级错误。好像拒绝别人，对我来说，好困难。不愿意帮，也舍不得说“不”字。好像在别人眼里，你就是理所当然要帮我，而我，就是理所当然不帮你。窝火，不懂拒绝的笨蛋。

心底里想着：你不帮我，怎么有脸让我帮你？但说不出口。拒绝别人这点，我做的太差劲。不改过来不行。不然，老觉得憋屈。

大家各抒己见，给了我非常好的建议。

陌陌说：人心是最恶心的。你越是觉得他对你有一点好，想要回报吧！为他做那么一两件事情之后，他就会觉得你是应该的。这也是我们为什么越来越不愿意社交的主要原因。

凤凰天下给发来一篇文：《董卿：你若好到毫无保留，对方就敢坏到肆无忌惮》。好事不要做的太多，做多了，以为就是理所当然。

桃子说：如果是同事，低头不见抬头见，完全拒绝是有些难。可以假装没看到她的信息，避免和她打交道，或者告诉她大概方法和工具让她自己去弄。

她问我：考拉姐，你拒绝人那刻想的是什么，导致你最后无法拒绝呢？我说：我当时想着，这个忙，不难帮，是我可以做到的。就帮了。帮之后，才开始反思，为什么帮她，就后悔。每次都这样。是我的性格缺陷。因为同样的事情，别人之前是拒绝帮我的。但我一次次帮别人，觉得窝火。

桃子问：性格缺陷背后多多少少会有心理原因。若是拒绝，你会有什么压力呢？拒绝别人本身是会有压力的。我有时拒绝别人也会觉得，明明自己会，不帮别人会不会不太好。我说：就是觉得，拒绝了也不好。但是，别人不会这么想。别人拒绝得很彻底！而我没做到和别人一样。

桃子说：得接受有时候自己似乎变成了坏人。克服那种拒绝别人的心理压力。那种压力，刚开始拒绝的时候会持续一段时间，适应了就好了。不要凡事自己动手。动脑和嘴就行了。该说清的说。有些我自己也不能完全做到。慢慢来。人基本总会和自己内心作斗争。就是一个和自己内心做博弈的持久战。战胜缺陷需要长期的过程。有时会很难，很痛苦。接受自己有时候就是这样一个人。

左耳说：小考拉，晚上好，我之前也不会也不敢拒绝别人。好难说出口“不”，后面因为太难受了，就说了，现在好多了。上上份工作，一开始只需要负责自己的工作，越往后走，越来越多工作任务，逼得我不行。我就说，我太忙了。处理不来，要不你先自己处理一下？

她说：之前别人找我借钱，我也不会拒绝的，就是傻傻借，因为不会拒绝，拒绝不好意思。后面尝试一下，说，我没有，不借，或者就是直接说不方便借，抱歉。越来越不怕了，就是直接拒绝。因为不拒绝，自己就感觉被欺负一样。拒绝了，我好，对方也不会怎样。

其实，类似的题目写过两次了：《拒绝帮助一个你不愿意帮助的人有多难》，《越冷淡，越舒畅》。还是忍不住想记录一下，给自己的低情商做个记号，并努力改正，不想再做任人使唤的便利贴女生。

人是相互的，你不对我好，就别老惦记着怎么利用我。我只是不爱说话，哑巴一样沉默寡言，不善于表达自己。但是，别把我当一个可以随时随地呼来唤去的傻子，可好？