果莉总结：
时间如流水，转眼间已经过了40天了。这周利用早上主要看了女性修炼的书，读完了《优雅》、《爱的五种能力》，收获了：一，穿衣服的方法：1、我们需要有自己的穿衣风格，并且把这种风格融入到生活之中。比如优雅太太的风格是保守古典派的，她喜欢羊绒衫、A字裙、平跟或低跟鞋。2、我们只穿自己喜欢的衣服，这些衣服会让我们感到舒适。3、我们只穿能阐释我们风格的衣服，这是向世界在展示我们自己。而且，每隔一段时间（最多10年），我们要及时调整我们的风格。4、定义好我们的风格后，可以避免再买哪些和风格不搭配的衣服。节省时间和金钱。二，爱的五种能力：1. 小白鼠的实验告诉我们，相比于不断地重复教导、指责下，给与小白鼠休息时间，有反思的空间更好的促进小白鼠的学习能力。所以之前有统计数据表明夫妻关系和谐的孩子更容易考上大学，因为他拥有和谐的环境，可以让自己安静下来反思。这也解释了，唠叨的妻子的一个困惑，自己越是唠叨，老公越是不会改正错误。原来这不是因为他不愿意改，而是自己一直想教导改变他，他只顾反感了，没时间安静下来反思自己的错误。2. 所以如果你想要爱人去成长，那第一步首先你要给他创造一个安静的成长环境。如果爱人犯错了，不要一直揪着他的错误不放，不要一直唠叨，因为唠叨只能让他更焦虑，没有办法安静下来反思学习。3. 如何创造这样的学习环境呢？接纳他的不完美，人无完人，总会有缺点，要接纳他的不完美，允许他犯错；当他犯错时，如果已经反省了，就给他成长、改变的空间，不要碎碎念。
还需改进的：这一周天气开始变冷，都没有跑步了。下周要启动在家里晨练。
早起快乐，自律的生活才是完善的！
