今天听到一句话，阴天时心情会受到影响，但是我不允许自己沉浸在里面，也没有条件沉浸，我要学会转念，看看有没有重要的事情要做，然后心情就会好起来，这就是转念的力量。
为什么我会对这句话记忆如此深刻？
源于今天与朋友之间发生一些不愉快，仅有一天的休息却以争吵收场，这不是我的本意。
长久以来，在这件事情上，我们发生分歧，争吵过无数次，这个不可调和的矛盾，使得我产生极严重的精神内耗，我不怕吃身体上的苦，但精神世界的苦我不想再吃。
其实每一次分歧，都是以争吵结尾，然而每一次我都通过F理说服自己，先跟他道歉，缓和彼此之间的关系，我学着包容、大度却也为此受尽委屈，只希望他能理解，珍惜这段来之不易的关系。
但越来越发现，这似乎成为常态，让我产生一种感觉：我必须要迁就他，不迁就他是我不明事理，是我无理取闹。
这个发现让我意识到，自己退让的有些过分，要深刻反省自己，为何会到今天的地步。
为什么一直以来我选择退让？
从年龄上，他年长我许多，我理解他生活的不容易，最近这些年他经历事业低谷期，我和他一起扛到现在，中间发生太多酸甜苦辣，考虑到他在诸多方面需要我的帮助，我无数次想离开的念头都被他和稀泥糊弄过去。
他有很强的控制欲，大男子主义多一些，对我也还算过得去，两个人一起我看重感情，但一次次经历却让我感觉到他的攻于心计和算计。
一段关系中，我从特别抵触吵架，到现在接纳发生分歧争吵也是正常现象，心理上经历多次摔打，在痛苦折磨中一次次成长。
对他的包容，是对于关系的在意，彼此之间还有感情，我希望他看到我的退让，一路走来风风雨雨，实属不易，要懂得珍惜，但事实证明或许我错了，越退让对方越变本加厉，根本不会换来珍惜。
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为什么意识到退让无效还坚持与他维持关系？
他曾经帮助过我，是救命之恩，滴水之恩当涌泉相报，何况是如此大恩德，这个道理我懂，这份恩情我铭记于心，基于此，他现在的处境需要我的帮助，而不仅仅是彼此感情的事。
当然，不是说谁离开谁就活不了，而是我不想在他低谷期做落井下石的事，帮他度过难关，我也算还当年救命之恩，不再相欠。
为什么对这句话产生共鸣？
整整一天的时间里，是这句话让我跳脱出情绪漩涡，努力克制自己负能量，找一切可以做的事情，分散心中的不愉快，把自己关在家里不吃不喝，各种收拾家务，一秒钟都不让自己闲下来。
不愉快不是生气，而是感觉心空掉了，总想拼命往外抓取，但我知道这样做等于饮鸩止渴，没有用，我告诉自己看看心里的孩子吧，它需要你的关爱。
我努力让自己静心，呼吸、瑜珈，冥想，原生家庭带给我对爱的匮乏，让我的感情路走的好辛苦，我其实需要疗愈的是自己。
在大多数人的意识中，转念就是不钻牛角尖，跳出当下困境，事实上它是让我们能够觉察自我的起心动念，勇敢接纳一切发生，不评判的观察它的来去。
这样做能够给自己带来许多好处，
——提高觉知力。
——培养敞开心扉的能力。
——感受无常，训练心的韧性。
——提高理性脑掌控，而不被本能脑或情绪脑带跑。
——掌控个人情绪的稳定性。
——提高自我向上管理的能力。
既然有这么多好处，以后面对亲密关系中的分歧，我应该怎么做？
非原则性问题，划清界线，不争执，不批判，仅提供建议或意见，并尊重朋友的选择。
原则性问题依然没有任何商量的余地！
如果我没有意识到自己转念的力量不足，依然会将自己置身于受害者角色而负能量满满，成为一个被别人讨厌的人。
事已经发生，与其让自己深受痛苦，不如借由它提升自己的心性，不困于关系，专注于自我成长、进步，而不是被别人所定义，活出自己的人生道路。
祝：
成功转念！
哇！
今天又是能量满满的一天哦！
保持好心情，加油！
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妙妙重启日更第108篇，第383/1000篇原创，累计码字51W+。
我是妙妙，爱护肤、爱写作的新女性！在让自己变更好的路上探索，乐于结识更多同道中人，共同成长进步。
